هههه لا نظريتي تحتمل الخطأ او الصواب بس من كثر ماتشوفين الشنطه قدامك تحسين الولاده طولت 

بنات فتحت اليوتيوب عن الختان وياليتني ماشفت منظر يزوغ القلب والطفل متقطع صياح ياعمري عليه ابي اعررف ع تطور العلم والاكتشافات مايقدرون يحطون له بنج موضعي والله حرام يتعذبون كذا

الله يستر ويحفظنا من الأكتئاب يااارب
ويحفظ لنا اجنتنا

نبي نفرح بتباشير بالتجمع هذا يااارب

المقدمممات بخش على طوووول في الموضوع

اغلب البكريات والحوامل يشيلوووو هم الكرشه والخياطه ووالشكل وهل رح اتوسع وكيف اللقاء بعد الاربعين .....الخ
موضوعي بسيط حبيت اوضح اشياء كنت اجهلها واشياء رح تفيدكم باذن الله =) ..!

اول شي رح اوضح لكم عضلات البطن قبل الحمل وبعد الولاده



شوفوا قبل الحمل بتكون زي اللي على اليمين مشدوده بجنب بعض أثناء الحمل تتمدد ويصير بينها فراغ وبعد الولاده رح تكون زي الصوره اللي علي اليسار بينها فراغ يحتاج تمممارين عشان ترجع العضلات لطبيعتها
التمارين كثيييييييييييييره جدا وزي ماهو معرووف ربط البطن بالمشد في الاربعين مفييييد جدا والاهم من هذا كله الرضاعه الطبيعيه تساعد بشكل كبيييييييييييييير في ارجاع العضلات لمكانها الاصلي ورح تلاحظي انو لما ترضعي يجيك مغص وهذا من علامات ان العضله باديه ترجع لمكانها الاصلي

الخلاصه :
للبطن ( الرضاعه الطبيعيه + المشد +التمممارين ) ..!
بس لاتحطي ببالك انو يوم ولايومين ورح يرجع زي ماكان ي حلووين اخذ 9 اشهر يتمدد مستحيل في شهر رح يرجع خلوكم واقعييين يبيلكم تقريبا 4 -6 أشهر ليرجع لطبيعته ..!


نجي الحين نتكلم عن الجهاز التناسلي ككل :=) ..!



هالصوره نقدر نفرق ايش هو عنق الرحم وايش هو المهبل
وقت الولاده اللي ينفتح ويتوسع هو عنق الرحم وليس المهبل << تصدقوا انا كنت مفكره انو حتى المهبل يتوسع خخخخخخ

https://imageshack.uhttps://imageshack.us/a/img716/4517/dtlf.jpgs/a/img853/392/0trq.jpg


هذا هو توسع عنق الرحم ..
المهبل هو مجموعه عضلات تتمدد وقت نزول الجنين من خلالها وترجع بعد خروجه اكيد مارح ترجع زي اول الا بعمل تمممارين تساعد على شدها ورجوعها وهالتمارين تسمى تمارين كيجل اقتبست لكم كلام عنها بالتفصيييل


تقوية عضلات التحكم في المهبل (عضلات كيجل)
وهى مجموعة من العضلات التي تمتد من أمام عظمة العانة إلى خلفها وهي تحيط بفتحتي المهبل والشرج. وكلما قويت هذه العضلات كلما زادت حدة النشوة أثناء بلوغ الذروة (اورغازم orgasm)، وهذه العضلات تسمى عضلات كيجل، أو عضلات PC وكلما ايضا قويت هذة العضلات كما حصلت المرأة على مهبل ضيق ومتماسك وقوى وقلما اشتكت من صدور هواء او صوت او افرازات وما يسميها البعض ' المويات ' من المهبل , كما ان لهذة التمارين قدرة رائعة على علاج سلس البول عند النساء وهو ما سأتكلم عنه ايضا حتى يكون الموضوع شامل وكامل ...
البنت عادة لا تكون متسعه لانها لم تتزوج بعد والاتساع يحدث نتيجة الحمل والولادة المتكررة خاصة الولادة الطبيعية ...لكن لا يمكن اغفال مسأله مهمة هو اذا كانت الفتاة قبل الزواج تعانى من ضعف فى منطقة العجان فانها بمجرد الزواج وحدوث الجماع عدة مرات فقد يتسع المهبل وكثيرات متزوجات ولم ينجبن بعد ويشتكين من حدوث اتساع فى المهبل قبل ان يحملن ويكون السبب هو ضعف العضلات نتيجة لعيب او نتيجة لعدم اعتنائها بتقوية هذة العضلات ...
تأملى معى هذة الصورة لتتعرفى على عضلات مهبلك وبالتالى تكونى فكرة على اهمية عمل تمارين كيجل وتأثيرها الايجابى المضمون لتضييق المهبل ...





يتبع

ايوا ههههههههه

ياقلبي انتببببهههي عاد بالذات التاسع ادا بتسوي شيء غسلي شعرك واستشوري بس خخخخ

لاتزيتي احتياط ماتدري متى تجي الولاده :icon33: