ياعمري انتي ياجزيرة الكنز
بصراحه انا طلعت الميزان من غرفتي وما راح اوزن الا قبل العيد بيوم كذا احسن صح؟؟

ايه احسن عيوني وحاول في ها الفترة تركزين كل اهتمامج على وزنج ولا تلتفتين لاغراء الاكل ترى بتعبين حاولي تشغلين نفسج بهواية او زوري اهلك او اي شي بس لا تقريبن الاكل

الله يعينج عمري


جزيرة

السلام عليكم ورحمة الله،

هوني على نفسك يالغالية،،ترى انا نحيفة وما زيد الكيلوات إلا بمشقة لأن شهيتي ضعيفة بس قبل الدورة بكم يوم أكون داخلة في الأكل طووووووووول وعرض ،،عادي يا حبيبتي،،تبدي تشتهي أشياء وتنفتح شهيتك وكل شي،،لا تخافي عادي إن شاء الله،،وبالهمة العالية الكل ممكن يحصل بإذن الله تعالى ورحمته،،ياله توكلي على الله واعزمي على ريجيم وقوي إرادتك وبشرينا بعد كم يوم :27:

يا حبيبتي
حاولي تسوي ريجيم قبل لا تغسلي من الدورة 3 أيام وراح تفقدي الوزن
وهذه دراسة قرأتها بمجلة طبية
حاولي وخبرينا ابش صار؟

nooova هاي كيفك يا حلوة انا دايم تجيني هذي الحالة ولو ما هربوا من اهلي كان اكلتهم :) المهم هذي الكيلوات عالطول رح تروح منك لان انا اعتبرها نفخه بس ولازم وقت الدورة تزيدين من كيلو الى كيلوين