والله انا معاناه تعبت من نحفي وماخليت شي مجربتة والحين لي فترة اجرب خلطة ليونة الله يسعدها و****لله نشوف النتيجه

" يارب نسمن"

خدي ملقعه عسل على الريق = 3 وجبات =وجبتين صغيره موشرط شي تقيل ممكن تكون صحن فواكه او قطه كيك وعصير او قهوه وتمر وطحينه او كاسه حليب محلى بلعسل او كاسه حليب بلموز او اي شي تحبي +3 ملاعق عسل مخلوطه مع سمسم وكسرات مطحونه جربيها وعد تزيدي في الاسبوع من كيلو الى كيلو ونص وراح تزيدي بصحة وركزي على العصيرات وخاصه عصير الزبيب اليماني وي وي وربي راح توردي من الصحة وان شاء الله تجربي وتدعيلي

بصراحه مدري بس اسمع عن حبوب الخميره

انا نفس حالك بالضبط الا الاولاد3
فية معلومة بقولها "الجسم يحتاج يوميا ل25 سعرة حرارية لكل كيلو غرام حتى لايزيد ولا ينقص
اي اذا الوزن 40 حتى يبقى ثابت 40*25=1000سعرة حرارية
""""""""
ومشان يزيد كيلو واحد يحتاج ل 7700 سعرة حرارية بالاضافة للاحتياج


""""""""""""
وهذا جدول السعرات الحرارية
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1220712



وهذا موضوع كتبتة بس اغلق

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3486676




وانا بديت من الخميس بس مامر على الميزان اخاف اتحطم

السلام اتمني ان تدعولزوجي بالشفاء العاجل وثانيا دخلت النت من ضيقة الصدر لاكن مابي الادعواتكم كنت قبل سنة وشوي نحيفة حيل مرة وعلمتني وحدة بالفراشة اسمها الماسة عن وحدة تبيع خلطات بالاول خفت وبالتالي جازفت اقسم ب**** زادوزني 13 كيلو والا حدالان مارجعت وهذارقمها اسمها ام عبد**** 0541985487