رفع

الترهل يروح مع الرياضة المشي يعني تستمرين مش شهر تجلسين

يعني مع الرجيم سوي رياضة عشان جسمك يشد

واشربي شاي مغربي قليل السكر يحرق الذهون

واهم حاجة يكون خطيبك عارف شكلك

والله يسعدك 

ادعيلي ان زوجي يشتاق لي  و يجملني في عينه

الترهل علاجه الوحيد الرياضه وخصوصا المشي
انا عندي ترهل في الزنود مررره متعبني مو بسبب الرجيم بسبب نتف الحلاوه

مثل ما قالو المشي اهم شيء

تمارين الايروبك


واستخدمي كريم نيفيا لشد الجسم مررره حلو يوميا


وبالنسبة للرجال ترى اغلبهم ما ينتبه للشيء الا اذا انتي نبهتيه على باله طبيعة الحريم كذا اجسامهم لينه وش بيدريه بالمشدود والمترهل

اب ماعندي خلفيه