يااالبى قلوببكم
ربي يســـعدكم
ويارب كل وحده ردت علي تنحف
قد ماتبغ وهيا في اتم الصحه والعــافية والله يوفقكم كلكم
:26:
ربي يســـعدكم
ويارب كل وحده ردت علي تنحف
قد ماتبغ وهيا في اتم الصحه والعــافية والله يوفقكم كلكم
:26:
الصفحة الأخيرة
K 4.26 وهذا يعني كم كيلو مشيتي
بس اذا 40 دقيقه بسرعة 6 اتوقع انك تحرقين من 250 الى 350 كالوري
وعقبال ماتحرقين اكثر واكثر وان شاء الله تكون حسبتي مو صحيحه وانك حارقه اكثر من 350