ghalay
•
لازم فطوور حلو ماشاء الله بس دخلي وجبة فطور واشربي عصير اناناس ممتاز للريحجيم شركة سيزر او كي دي دي
jro7ha
•
رجيمك حلو بس اهم شي انه ناسبك وتلاحظين ان وزنك ينزل عليه لانو مو كل رجيم يناسب كل وحده
اتمنى اكون افدتك حبوبه
اتمنى اكون افدتك حبوبه
swala
•
لا والله اني احس انه قاسي مررررررررررره بعدين احس انك قالبه العشاء والفطور يعني المفروض الفطور عشاء والعشاء فطور
rasha_2 :
حلو نظامك بس مثل ماقالوا البنات بدلي بين الفطور والعشا ..ولازم تضيفي منتجات االالبان زبادي او حليب قليل الدسم او لبن قليل الدسم ..ممكن تخليها وجبة لحالها في العصر مثلا ..والعشا ممكن يكون زبادي مع فاكهة .. زيدي على المشي نص ساعة رياضات شد الجسم ..شد البطن و الأفخاذ و الورك .. عشان تكون النتيجة حلوة باذن اللهحلو نظامك بس مثل ماقالوا البنات بدلي بين الفطور والعشا ..ولازم تضيفي منتجات االالبان زبادي او...
+1
الصفحة الأخيرة