يااسبورتيات يااحلواااات >>> تعاالوا ابييكم

الصحة واللياقة •

الســــــــــلام عليكم ورحمة الله وبركااااااته



شحالكم يااحلواات عسااكم بخير .. وشلونكم ويا الحر



اليووم نزلت هالموضووع .. وانا عندي 1000000000000 سؤال


لكم .. :o مو بس جذي لا وبودي نتشااارك بالأفكاار ونفييد بعض بعد بهالموضوع بخصوص النوادي
ومواعيد الأكل ووو الخ الخ .............................


مثل مانتوا شاايفين الصيف دخل عليينا .. والمداارس بتسكر خلاص >> افففف اريح شي



ومشاان جذيي .. انا فكرت بأني ادخل ناادي .>>> داام ماافي مدرسه



وحبيت آآخذ راايكم بالناادي اللي ابا ادخله . ....


+++++++++++++++++++++++++++++++++


عندنا نادي القمه .. وهو فييه بركة سبااحه وصالة تدريب ومدربه ..

بس عيووبه ان الصاله صغيره والبركه بعد ..

من الساعه 2 ظهرا الي 8 بالليل ...
××××××××××××××××××××××××

وعندنا جوولدن جم ..

واللي هو صالته هاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااالقد >>> واااسعه

وفييه اخصائية تغذيه عندهم .. هللي عااجبني انا :23: ومدربه



من الساعه 8 الصباح اليييين 12 الظهر .. :o >>> بس


((( ترااهم ظاالمين الحرييم واايد ))) مخلييين الرياايل اليين 11 ونص بالليل :(



ومااعندهم بركة سبااحه .... ف شنو راايكم ادخل اي ناادي ..


في حد منكم جرب شي من هالنوادي .؟؟!!!

انا خاايفه ان دخلت القمه تتخربط مواعيد اكلي ..لأن ميسير اتغدى وبعدها اتمرن



واجي البيت واتعشى :29: >>> عدل !

وبعد خايفه ادخل الجولدن وتصير لي عضلالات ولا شي مو حلو بجسمي >> مهو بالناديين بتتمرنيين :23:
يااليت تقترحوون عليي .. اي ناادي ادخل بالصيف .. واي دايت اتبع .. مشان

مااتعب وانا اسوي تماارين .. :32:
وسؤاال صغيروون .. لالاحظت ان عرووقي بدت تبان .. من بعد المشي والتماارين


من شنو هااي .. شكلها كلللش مو حلو .. ؟؟!!

=========================
يااليت تتفاعلون وياي :42:


واشكررررررررركم يااعسولالالات



ولي عوده :)
15
1K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

T_O_T_Y
T_O_T_Y •
هلا يالغاليه :26:

ماعندي فكرة عن الصالات الرياضيه بقطر ; )

كان ودي اساعدج ... موفقه يالغاليه :26:
مملكه القلوب
مملكه القلوب •
واني مثلها ما عندي خبره لانه انا مو من قطر بنات قطر ساعدوها :26:
مزيونة قطر
مزيونة قطر •
هـــــــــــــلا والله

اختي T_O_T_Y + مملكه القلوب



مشكوووووووورين .. ربي عطييكم العاافيه :26:




ويييينكم ياابناات .. شدعوه ولا وحده هني عندها خبره بالصالات !!! @@


انزين انا حااطه كل صااله وخوااصها .. والسؤال الاخير انزين بعد مااتعرفوون اجاابه له :( :(
قرويه
قرويه •
انا سعوديه ولااقدر افيدك

لكن من ناحيه العروق انتي تسوين اثقال ؟؟ اذا تسوينها فاكيد هي السبب


سلاام
مزيونة قطر
مزيونة قطر •
هلا والله اختي قرويه


يسلمووووووووو عالرد .. ربي يجزييج خيير :26:



بس والله ماشل اثقال انا .. مااشساالفة هالعروق والله . .:16:. يدي صاايره جنها يد صبي حشى مو يد بنت

بناات اللي تعرف تفييدني :(


سلالالام