مسكينة بس ان شاء الله وحده من البنات تساعدش

تحياتي:26:

*¤®§][§®¤*


يسلمو اختي عالرد .. بس كاااان بودي .. محد يحسسني اني مسكييينه صج :23::23:




عالعمووم .. انتضر ردوود بااقي البناات :09:

هلا مزيونة قطر باحاول افيديكِ بالي اعرفه واتمنى يفيدكِ لانكِ ماقصرتي معي
شوفي انا طبعاً من ديرتك ولي 3سنين احايل زوجي اني ادخل مركز القمه بس مو راضي ولو رضى كان طيران
دخلته بدون تردد لي صديقه دخلته من 3سنين كانت دبه والمشكله انها قصيره شهرين تمارين بس كانت تروح يومياً لان زوجها مسافر فرصه يعني والله ثم والله الجسم غزال بالفستان شي والجلابيه شي ثاني والتنوره اعجب والبطن لاصق والجسم ماشاء الله مشدود تقولين مسويه شفط تبارك الله اللهم لاحسد مع نظام اكل عطتها المدربه تقدر تاكل في اي وقت بس المسموح هي كانت تاكل سلاطات وشوربات الرئيسي 00والحين عندها بنتين و تاكل اللي تبيه بس لان المدربه شدة جسمها بالتمارين ولا تغير شي وهي تقول ان المدربه حاره عليهم والتمرين متواصل واللي يوقف تعاقبه وتزيد عليه التمارين بس تحلف ان البنات اللي معاها امتن منها وصارو مثلها00وبالنسبه حق السباحه هي رياضه بحد ذاتها وتشمل جميع انواع التمارين بس بعد ماتخلصين الدوره عندهم يبيلج تصليحات شوي بالبشره والشعر00انا ماكملت كلامي بس استحيت من كثر الكلام انتي بس عطيني الاشاره الخضراء وبدوش راسج 00بس والله ان رفيقتي صايره حديث الكل 0

ظاع العمر


يسلــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــمووووووو بعد عمري والله

اشكرج اختي على ردج علي وافاادتج .. ومداام جذيي لالازم ادخل القمه :) > >> كلالامج يشجع


وياااليييييييييتج تكملييين الساالفه .افا علييج ستحيين لييه . وابي اسألج .. شون يعني يبيلي بعد الدوره تصليحاات :23:

واللي قلتي عنه بالظبط هو اللي ابيه (( الشد )) جسمي صااير مثل العلوج من كثرة ترررررهله :44:

وربي يجزيــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــج خير :26: :26: :26: :26: ويووفقج ويهنييج

صباح الخير حبيبتي

مع اني الحين بروح انام بس قلت اكمل السالفه أحب الهذره

عموما التصليحات اللي بعد الدوره اقصد طبعاً بعد الكورس ماينتهي بالنسبه حق السباحه تغمق لون البشره والسمره عندها قابليه اكثر معلومه% والكلور اللي فالبركه يتعب الشعر ويسبب حساسيه فالعين بس مؤقته انتي اسألي اذا في وقايه من هالاشياء خلال الفتره يكون افضل

ملاحظه صديقتي ضعفت وشد جسمها من الرياضه مو من السباحه 00السباحه سوتها زوجة اخوي وحلو جسمها بس بعد الولاده زاد شوي عكس صديقتي ثثثثثثثثثثثابت

وحده ثانيه اعرفها دخلت جوولدن جم ويقولون ضعفت كثير انا ماشفتها قبل شفتها بعد ماضعفت جسمها مو مشدود بس يقولون هي ماخلصت يبيلها وقت لان وزنها قبل فوق ال100 انا اللي شفتها 75 او80 كيلو وجتني معلومه وبعد فتره جتني معلومه انها مسويه عملية شفط دهون؟

بالنسبه حق العروق الحال من بعضه واعتقد انه من الخلطات لانها تخلي الجسم رقيق بس جسمي انا متاكده انه من الكريمات اما اختي جسمها يابس وسميك مايأثر اما انا رقيق وحساس حتى الخدش يعلم فيه على طول

اخيراً اذا نويتي تسووين رياضة التمارين قولي لي عشان اعطيكِ نصيحه واذا استقريتي عالسباحه الله يوفقكِ وتصيرين حديث الكل