يااسبورتيات يااحلواااات >>> تعاالوا ابييكم

الصحة واللياقة

الســــــــــلام عليكم ورحمة الله وبركااااااته



شحالكم يااحلواات عسااكم بخير .. وشلونكم ويا الحر



اليووم نزلت هالموضووع .. وانا عندي 1000000000000 سؤال


لكم .. :o مو بس جذي لا وبودي نتشااارك بالأفكاار ونفييد بعض بعد بهالموضوع بخصوص النوادي
ومواعيد الأكل ووو الخ الخ .............................


مثل مانتوا شاايفين الصيف دخل عليينا .. والمداارس بتسكر خلاص >> افففف اريح شي



ومشاان جذيي .. انا فكرت بأني ادخل ناادي .>>> داام ماافي مدرسه



وحبيت آآخذ راايكم بالناادي اللي ابا ادخله . ....


+++++++++++++++++++++++++++++++++


عندنا نادي القمه .. وهو فييه بركة سبااحه وصالة تدريب ومدربه ..

بس عيووبه ان الصاله صغيره والبركه بعد ..

من الساعه 2 ظهرا الي 8 بالليل ...
××××××××××××××××××××××××

وعندنا جوولدن جم ..

واللي هو صالته هاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااالقد >>> واااسعه

وفييه اخصائية تغذيه عندهم .. هللي عااجبني انا :23: ومدربه



من الساعه 8 الصباح اليييين 12 الظهر .. :o >>> بس


((( ترااهم ظاالمين الحرييم واايد ))) مخلييين الرياايل اليين 11 ونص بالليل :(



ومااعندهم بركة سبااحه .... ف شنو راايكم ادخل اي ناادي ..


في حد منكم جرب شي من هالنوادي .؟؟!!!

انا خاايفه ان دخلت القمه تتخربط مواعيد اكلي ..لأن ميسير اتغدى وبعدها اتمرن



واجي البيت واتعشى :29: >>> عدل !

وبعد خايفه ادخل الجولدن وتصير لي عضلالات ولا شي مو حلو بجسمي >> مهو بالناديين بتتمرنيين :23:
يااليت تقترحوون عليي .. اي ناادي ادخل بالصيف .. واي دايت اتبع .. مشان

مااتعب وانا اسوي تماارين .. :32:
وسؤاال صغيروون .. لالاحظت ان عرووقي بدت تبان .. من بعد المشي والتماارين


من شنو هااي .. شكلها كلللش مو حلو .. ؟؟!!

=========================
يااليت تتفاعلون وياي :42:


واشكررررررررركم يااعسولالالات



ولي عوده :)
15
1K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

T_O_T_Y
T_O_T_Y
هلا يالغاليه :26:

ماعندي فكرة عن الصالات الرياضيه بقطر ; )

كان ودي اساعدج ... موفقه يالغاليه :26:
مملكه القلوب
مملكه القلوب
واني مثلها ما عندي خبره لانه انا مو من قطر بنات قطر ساعدوها :26:
مزيونة قطر
مزيونة قطر
هـــــــــــــلا والله

اختي T_O_T_Y + مملكه القلوب



مشكوووووووورين .. ربي عطييكم العاافيه :26:




ويييينكم ياابناات .. شدعوه ولا وحده هني عندها خبره بالصالات !!! @@


انزين انا حااطه كل صااله وخوااصها .. والسؤال الاخير انزين بعد مااتعرفوون اجاابه له :( :(
قرويه
قرويه
انا سعوديه ولااقدر افيدك

لكن من ناحيه العروق انتي تسوين اثقال ؟؟ اذا تسوينها فاكيد هي السبب


سلاام
مزيونة قطر
مزيونة قطر
هلا والله اختي قرويه


يسلمووووووووو عالرد .. ربي يجزييج خيير :26:



بس والله ماشل اثقال انا .. مااشساالفة هالعروق والله . .:16:. يدي صاايره جنها يد صبي حشى مو يد بنت

بناات اللي تعرف تفييدني :(


سلالالام