الله يكون في عونك

جبتلج هالمعلومه من ملف رجيمى...

وان شاء الله بفايده..

اذا توقفت خسارة الوزن بالرغم من التقييد بالنظام الغذائي انصح بشرب عصير كسر ثبات الوزن

الا وهو :

4 ليمونات + 2 موز + 8 برتقالات + 4 ملاعق شاى عسل

الطريقة :

يعصر الليمون والبرتقال ثم يوضع فى الخلاط ثم نضيف العسل و الموز

ويشرب طوال اليوم دون الاكل لمدة يومين اليومين

ممكن شرب الشاى والقهوة والماء فى اى وقت وبأى كمية لكن

( بحليب قليل أو خالى الدسم والسكر البديل فركتوز و السكر الاسمر هو الافضل على الاطلاق )

و الافضل شرب العصير الطازج وبعد الانتهاء من اليومين نعود للنظام الغذائي السابق

و باذن الله سيتم خسارة الوزن الزائد دون اي عوائق

جربوه يابنات وأن شاء الله ما راح تندموا
أنا جربته ونزلت في اليومين 1 كيلو
وكل الحكاية يومين فقط تكسروا بيها وزنكم الثابت وترجعوا تاني لريجيمكم


وهذى تجربة وحده من البنات تقول...


مدربة النادي كانت تقولنا نفس الكلام بس اختلاف بسييييط
كانت كاسة عصير برتقال + موزه + ملعقه عسل حسب الرغه
واربع كاسات في اليوم
يكسر الرجيم وينحف 1 كيلو

وانا جربته بنفسي ومررره ممتاز بس الافضل انك ماتزيدي عن يومين لانه خطير على الجسم
ولا يتكرر في الشهر مرتين

انا صار لي شهر وزني ثابت

لازم يوقف الوزن حبيبتي شي طبيعي لايضيق صدرك :)
لأنك لازم تكسرين نظام الريجيم وتسوي يوم مفتوح كل اسبوع على الاقل
وبعدها ترجعي تسوين ريجيم غير ريجيمك .

ريجيم التمر واللبن حلو اختي كانت ثابت وزنها وسوت ريجيم التمر واللبن والحمدلله نزلت