أنا قرأت موضوع نزلته الأخت أميره فيه موقع عن انواع الريجيمات مره حلو ..
ومن ظمنها هاذا الريجيم لكسر ثبات الوزن ... إلي تبي تجربه تقولنا النتيحة ,,,:27:
( ريجيم الدكتوره مها لعلاج ثبات الوزن )
الافطار
علبة زبادى لايت ومعاها برتقالة
بعدها بساعتين علبة كمان وبرتقالة اخرى
الغداء
اى اختيار بروتين قطعة لحم او ربع دجاجة او سمكة كبيرة مشوية معاهم طبق صغيييييييييير ارز مسلوق ومعاهم طبق السلطة
بعدها بساعتين ثمرة فاكهة
العشاء
ثمرتين فاكهة او زبادى لايت
ممكن بطاطس مسلوقة يمكن حبة واحدة يوميا او 5 مرات فى الاسبوع
ومن ظمنها هاذا الريجيم لكسر ثبات الوزن ... إلي تبي تجربه تقولنا النتيحة ,,,:27:
( ريجيم الدكتوره مها لعلاج ثبات الوزن )
الافطار
علبة زبادى لايت ومعاها برتقالة
بعدها بساعتين علبة كمان وبرتقالة اخرى
الغداء
اى اختيار بروتين قطعة لحم او ربع دجاجة او سمكة كبيرة مشوية معاهم طبق صغيييييييييير ارز مسلوق ومعاهم طبق السلطة
بعدها بساعتين ثمرة فاكهة
العشاء
ثمرتين فاكهة او زبادى لايت
ممكن بطاطس مسلوقة يمكن حبة واحدة يوميا او 5 مرات فى الاسبوع