باتشي برااااااااااااافوا وان شاء الله ننحف بس خلي الميزان الجمعه احسسسسسسن
وبكره نصووووووووووووووووم منها اجر وتحيف

اهلين بنات اخر اخباركم ***** الله مر يومكم علي خير من غير تخبيص
باتشي يومك ممتاز ياريت تخلي الوزن يوم السبت يعني كل صباح سبت نوزن يابنات
لمي شوفيني تراني كبرت الخط نسيت في البدايه سامحيني تراني يادوب اكتب ما عرفت يومياتك
ياحلوه تري تخفيف لما تكوني قربتي للوزن الي تبيه الحين لازم تتبعي نظام علشان تشوفي النتيجه
اسرع
عاشقه بدايه شدي حيلك وازعجي المحل علشان جهازك يتصلح ودي تابعي معانا
اليوم الحمد لله فطرت ساندوش جبن ومشيت نصف ساعه
وتغديت بعد المغرب شاورمه مع نصف بر كان الاكل مافيه زيت دايت علشان كنت خارجه
عند صديقتي ما حبيت اخربط عندها والحمدلله ما اكلت حلي رغم اني يابنات كانت نفسي
الدنيئه تراودني اكل قطعه وتعشيت موجامله لها ربع خبز كان العشاء من جبن وزيتون 0000الخ
وهذا كان يومي يابنات بلللز بنات لا توزنه الا صباح السبت

باتشي حاولي تاكلي لبن زبادي دايت في الليل واذا ماتحبيه اشربي حليب
تراه كلام اكيد يساعد علي خسارة الوزن
لمي تصدقين انا مثلك احس الشاهي الاخضريثبت الوزن بس الاكل يقول انه ينحف
زوجي يشربه كل يوم ما حسيت انه ينحفه انا صراحه مره يسبب لي ارق وقل نوم
اعرف بنات يقولوا الشمر انا عملي امساك شديد
نفسي اجرب رجل الاسد يقولوا تنحف
اناجربت بذرة الكتان حلو بس خوفوني منها احس احسن شي سنه مكي مره في الاسبوع
علشان تنظف البطن وبس ايش رايكم يابنات

أهليييييييين ..
كيفكم !

أمممم بسسألكم
انا طولي : 158 .. ووزني : 62

كم يبي لي منشان يصير وزني كويس ؟ أحين والله حلو .. بس ابي انحف منشان الرشاقه خخخخ xD

ام البنات الثلاثه شخبارك الله يسعدك وشخبار يومك؟؟
وان شاء الله بحاول اكل زبادي (:
وضروري اوزن الخميس لاني يكون فري بكره اكل الي احب بس بعتدال و الجمعه ابداء رجيم ثاني (: