صباح الخير للمجتهدات >>اللي يخبصون لا:hahaha:
انا عضوه جديده والله عجبني هاالتجمع كثير وانا بابدأ معكم
كنت 75 ونزلت 5 كيلو في شهر مع رياضه خفيفه....والشهر اللي بعده انزل 2كيلو وارجعها وانزلها وتتعيي الا ترجع ..
المهم تعبت وحسيت اني محرومه من كل شيء ...فرجعت اكل بس مو مره تقدرون تقولون بتحفظ>>يمديكم عليها :laughing:
ومن اسبوع جابلي زوجي ملابس هديه ...ويا فشلتاه ..ما قدرت البس شيء منها كلها على الموضه ..بس جسمي مو على الموضه ابدا ....فعزمت عزما لا تراجع معه ابدا ..ان ابدأ رجيم التخفيف اللي احبه ...والرياضه ...
حتى انزل الكيلو جرامات اللزقة اللي عيت ما تنزل ...
واقدر اللبس الملابس اللي جابها زوجي ...لا يفوتكم جابها على اكبر مقاس >>:hahaha:
:7_5_122: فالله الله ...انا باتابعكم وبامشي معكم وان شاء الله اوافيكم بالتقرير الاسبوعي عن حالتي ...
شجعوني تكفون ................>>متعوده على الشحاثة :hahaha::7_5_131::7_5_127:
:kiss2:وبوساتي للجميع واخص ((عاشقة البدايه )) لانها المشجع لنا في هذا الموضوع <<بدينا في الرشوة والتلزق :biggrin:

الى متى ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
نفكر حان وقت التنفيذ انحرجت من نفسي والله:icon33:
معك حق والله الى متى؟؟؟:44:

معلومه :
اذا احرمتي الجسم من الاكل مع عدم النشاط في الحركه فان الجسم يقلل من حرق الدهون وبذلك نشتكي من ثبات الوزن ...<<على باله انتي في مجاعه ..فيقول العقل للجسم وقف من حرق الدهون هذي بتموت ..
المهم لابد من اعطاء الجسم طاقه في بداية اليوم حتى لا يفهم الرجيم اللي انتي تسوينه مجاعه انتي عايشه فيها ...
فانصح الجميع في الصبح (يعني مع صلاة الفجر) كاس مويه دافيه مع ملعقة عسل طبيعي اصلي تذوب فيه وتشرب على الريق ..
اولا هذي سنه عن الرسول صلى الله عليه وسلم ...وثانيا تنبيه للجسم علشان يحرق دهون مع زيادة النشاط اليومي سواءا برياضه او باعمال منزليه او بمشي اكثر من المعتاد ...يعني كل اسبوع اضيفي نشاط يزيد من حركتك خلال اليوم حتى لا يتعود الجسم على نظام معين ويثبت عليه ..........وسلامتكم >>>>اذا فهمتوا شيء عطوني خبر ..:icon33::hahaha::lechz:

ا ب

ودي اصيييييييييح


مب قادره ارجع للنظام

كنت وش حليلي ونحفت كم كيلووو ووقفت بسم الله علي مب قادره ابد

يالله بحاول اخفف واجي معكم