رآآآسي مصـــدع
هلا باتشي ايو الله بعيد عني النوم عيوني قعدة تقلب يمين ويسار خخخخخخ وهلا بالبنات الجدد ي**** خلونا نبداء بالحماس وعسى الله يسعدكم ليلا ونهار
يارب تعين على النفسية صايره زفت من الوزن والغربة جاءت كلهم سوى الله يفرجه على العباد انا يومي كان حلو بس خربته المغرب حبة سنابون مع القهوة بس ودي كل يوم امشي لو نص ساعة بس ماقدرت لن العمارة فية عزوبية سكناين في نفس العمارة وزوجي حارمني من الطلعة الا معة طبعا خخخخخخ
بنوته مثل القمر
ام نواف انا مثلك مااقاوم الشكولاتات بس الحمد لله جاتني عزيمه قويه مع انه لي يومين بدايه رجيم اطالعها بس مااكل منها يارب ننحف بدون هم ومرض يارب يارب
ام نواف انا مثلك مااقاوم الشكولاتات بس الحمد لله جاتني عزيمه قويه مع انه لي يومين بدايه رجيم ...
يمكن انا جيت متأخره صحيح بس عجبني موضوعكم
ياليت تخلوني بينكم خصوصا في بنات يحمسوا وانا تو اشوف الموضوع انا بديت الدايت صار لي 3 اسابيع
بس حالفه ما اوزن الا بعد شهر
المهم انا رجيم طبعا يعتبر مو قاااااسي فووووق القاسي
يعني طول يومي على بيضه مسلوقه وحده
يوم ثاني صحن سلطه متوسط
ثالث يوم مثلا مويه بس من غير اكل
طبعا اول 4 ايام صعب بس الحين مالي نفس آكل نهائي اشرب مويه كثيييييييير وهي تسد الشهيه
تقريبا اتبع نظام دشتي وفعلا ما اكل الا اذا حسيت بالجوع وبعد اسبوع فعلا صرت ما احس بالجووووع نهااائي
امشي 3 كيلو باليوم
لمى3
لمى3
باتشي احسن الله عزائكم وغفر الله لميتنا وميتكم اتركي بذور الرجله يقولون تثبت الوزن وواصلي
راسي مصدع امشي بالبيت مثلي
بنوته حلو مررررررررره 3 كيلو بالبوم
الله ينحفنا بصحه وعافيه
( دلوعة فوفو )
( دلوعة فوفو )
باتشي احسن الله عزاكم واثابكم الصبر والسلوان

ماشاء الله يومك حلو وان شاء الله توصلي لهدفك

لمى والله خوفتيني من القهوه انا مدمنة قهوه بحاول اسيبها وان شاء الله اقدر

وياهلا بكل الموجودات انا سعيده اني معاكم عشان نشجعع بعض

اليوم مثل امس رجيم زبادي وسزر اناناس واليوم رايحه للدكتورة اخذ ابرة الميزو وان شاء الله تساعد واوصل 53 يارب
داليتا
داليتا
انا وزني 72 وقلت بسوي رجيم ومن ثالث يوم صار 75
وش اسوي على فكرة انا من النوع اللي ينحف بسرعة واعرق بسرعة بس مدري وش جاني
وان شاء الله اكون معكم ويارب اخسر والله ابي يصير وزني 52 لأن طولي 152 لا تقولون قصيرة ودبدوبة
الحمد الله ع كل شئ