هلا دلوعه
اليوم قريت ان الشاي والقهوه كلها كافيييييييين تمتن الجسم السفلي وراح اتركها باذن الله وانا اشرب فيها اقول ماتمتن وخاصه القشر يقولون ينحف وانا عمري كله اشرب منه بالاكواب
كلي رز مسلوق بماااااااااااااااااااااااااء فقط راح اخليه رجيم لي ان شاء الله +خضار وسلطه وامشي يوميا نصف ساعه ورقص متى مافضيت ع الطقاقه
وكنت استخدم بذور الرجله وقريت بعد انها تثبت الوزن وانا مو نااااااااااااااااااااااااااافصه
لمى3
•
السلام عليكم/بنااات كيف الحال إن شاالله الأمورتمااام؟ماشاالله عليكم والله إنكم تحمسواالواحدالله يسعدكم جميعاياااارب..ياهلابدلوعةولمى وتونةوالأمل قدام والقمروصلت وأم البنات وأم عبدالرحمن وأم نواف وأم الحبايب ورآآسي مصدع وأسماءالرويشدياهلافيكم جميعا..هلابالبنات الجددمعاناخلوكم معاناوكل يوم أكتبوايومياتكم معاناوإن شاالله ننحف بالصحةوالعافية..أم الحبايب أحترم إللي يحب قناةبدايةخخخخ يسعدك..أم عبدالرحمن يسعدك ربي..
السلام عليكم /تجمعي الرائع من جد مو بس عاشقة البدايه تحبكم حتي اناااا مااقدر ع بعدكم تركتكم امس لظروف وفاة وحده من العايله ارجووو منكم الترحم عليهااا <<<الله يرحمهااا ويسكنهاا فسيح جناته اللهم امين 0
طبعااا الحمدلله ماشيه ع الرجيم يارب يارب اسمع من الدكتوره اني دخلت عالم السبعين من جد ودي اسمعهااا بس والله كل من شافني قالي ضعفتي والله اني مبسوطه كثير 00
بس الاهم زوجي يشوفني نحفانه لانه له شهرين في امريكااا مع العمل <<نفس ديرتك يا راسي مصدع خخخخخ
والله اتمني يجي يتفاجاااء من الوك الجديد علي انه مو راضيلي اسوي رجيم ورياضه يقولي انتي عاجبتني بكل حالاتك <<<ماقصر يجبر بخاطرررري (:
الحين باقيله اسبوع ونص وبيرجع وان شاء الله اقدر اقنعه واكمل الرجيم واوصل الهدف 66 كيلووو يارب العالمين
الله يوفق البنات كلهم وننحف ع صحه وعافيه وهذا اهم شي يارب العالمين 000
يومياتي الاربعاء: عصير برتقال ظازج <<بعدهااا رحت النادي لمدة ساعه رياضه ورجعت وكملت مشي ساعه ونص في السوق (:
+صحن شيش طاووق مشوي + بقدونس مفرومه +تفاحه وماااااااااااااء فقط (:
شرايكم بيومي ؟؟؟؟
بنات انااا لي سته ايام ماشربت بيبسي دايت قلت بشوف يمكن اضعف اكثر من غيره ع اني مدمنت بيبسي بجنوووووووووون بس شسوي ابي اضععععععععف وبس
هذا كل اخبار اختكم باتشي بين الملا وشرايكم فيني ؟؟
احبكم في الله
طبعااا الحمدلله ماشيه ع الرجيم يارب يارب اسمع من الدكتوره اني دخلت عالم السبعين من جد ودي اسمعهااا بس والله كل من شافني قالي ضعفتي والله اني مبسوطه كثير 00
بس الاهم زوجي يشوفني نحفانه لانه له شهرين في امريكااا مع العمل <<نفس ديرتك يا راسي مصدع خخخخخ
والله اتمني يجي يتفاجاااء من الوك الجديد علي انه مو راضيلي اسوي رجيم ورياضه يقولي انتي عاجبتني بكل حالاتك <<<ماقصر يجبر بخاطرررري (:
الحين باقيله اسبوع ونص وبيرجع وان شاء الله اقدر اقنعه واكمل الرجيم واوصل الهدف 66 كيلووو يارب العالمين
الله يوفق البنات كلهم وننحف ع صحه وعافيه وهذا اهم شي يارب العالمين 000
يومياتي الاربعاء: عصير برتقال ظازج <<بعدهااا رحت النادي لمدة ساعه رياضه ورجعت وكملت مشي ساعه ونص في السوق (:
+صحن شيش طاووق مشوي + بقدونس مفرومه +تفاحه وماااااااااااااء فقط (:
شرايكم بيومي ؟؟؟؟
بنات انااا لي سته ايام ماشربت بيبسي دايت قلت بشوف يمكن اضعف اكثر من غيره ع اني مدمنت بيبسي بجنوووووووووون بس شسوي ابي اضععععععععف وبس
هذا كل اخبار اختكم باتشي بين الملا وشرايكم فيني ؟؟
احبكم في الله
اب لعيون النايمين الساعه 5 الفجررررررر يالله صلاه
بس راسي مصدع تنام تووو الناس عندهم خخخخخخ
بس راسي مصدع تنام تووو الناس عندهم خخخخخخ
الصفحة الأخيرة
والقهوه مااقدر استغنى عنها اخاف لها تاثير على الرجيم انتظر ردكم