السلام عليكم خواتي
حابه اسأل اي وحده مركبه اللولب وتسوي تمارين ياليت تقول وش نوعها
وهل عادي اسوي اي تمارين وكم المده انا ماقد ركبت بس أخذ فكره قبل والدراجه
هل عادي اركبها وشكر حبايبي
لمسات هادئه @lmsat_hadyh
محررة برونزية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
aneedah07
•
انا مركبه لولب واسوي كل التمارين اللي تعجبني العب ع الاوربتراك دايما وسويت قبل كذا تمارين متنوعه والحمدلله كله تمام
هلا حبيبتي انا كمان ركبت من حوالي 4 شهور وكنت بلعب زومبا وحسيت جسمي شد عليها شوي بس الوزن ما نزل غير كيلو واحد بعد شهر بس وهلا صرت امشي 5 ايام بالاسبوع ان شالله الاقي نتيجة وينزل وزني مش عارفة ليش ما عم ينزل رغم اني اخفف اكل والعب رياضة
الصفحة الأخيرة