ارومآا
•
مركبه لولب وسويت تمارين جيليان لي 8 ايام ورحت اتطمن على اللولب الحمدلله سليم بس اتوقع ماتسوين رياضه اول ماتركبيه لأنك بتحسين فيه بس بعدين لما يتعود الجسم عليه خلاص عادي
لما كنت في النادي بعض التمارين اللي فيها اثقال و نط ، كانت المدربة تقول اللي مركبة لولب لا تلعب معانا ،،، و توقف لين نخلص و ترجع تكمل معانا الباقي ، بس الدراجة عادي و حتى تمارين البطن عادي ،،،
الصفحة الأخيرة