ياويلي ياصديقتي قرررررتني

هاذي تنشم ريحتها من بعد 10 كم

أف يالقرف

حبيبتي

ترى أنا زيك ماالتزم

بلتزم بإيش وإلا إيش

بس الأعشاب يبغالي ألف ريال لو بسمع كلامهم

أهم الشي الدفأ وشرب الأشياء الدافيه

اما وامطرت سمائي عشقآ ضحكت ضحك
اضحك الله سنك

انا عني اعيش حياتي زي ماهي اشرب بارد وكل شي عادي بس عارفه ان اللي اسويه مو صحيح يعني مفروض الاشياء البارده والغازيات نمتنع عنها في هالفتره والسباحه سمعت انها مو زينه اول ثلاث ايام لانها تزيد النزيف

لا افراط ولا تفريط

الدفي مطلوب والبرد ممنوع

والنظافه اهم شي لا تكون السباحه باول يوم
ثاني يوم ممكن لكن بوقت دافي مثل الظهر و الصابون للجزء العلوى ( من فوق السرة الين الراس)
وتكون الرجلين مسكرة زين علشان لا يجي هذيك المنطقة صابون وقت التشطيف

اما بعد الحمام كرمك الله انا ماعرف الا استخدم الشطاف لكن عالسريع ما اطول لان مو زين تدخل المويه للجسم

عن نفسي بس الغازات امتنعي عنها والبرد واشربي حليب فيه ماش وفلفل اابيض وزنجبيل لكن صراحه الدوووش اول يوم لا ثاني يوم مقدر اتحمل خلاااااااااص اخذ لي دووووش سريييع لو ايش ما يصير لازم مارتاح بس اهم شي الوجبات كامله وتكثري سلطات