اولا مرحبا حياكم الله يا بنات حواء
انا عندي 25 كيلوا زايده وذابحتني وابي اخفهها تكفووووووون عطوني حل غير الانظمه الغذائيه المحدده لاني مااحب امشي على نضام غذائي
هل يمدي انحفها بشهر:06::06:
الشيخه ندى @alshykhh_nd
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
مزن جدوع
•
شيليها بالتدريج وبدون عجله وكل شهر 5كيلو عشان تضمنين انها ماترجع جربى كل مافكرتى تاكلين شى اشربى من كوب الى كوبين ماء وبهاذى الطريفه راح يقل اكلك وحاولى تستمتعين بالاكل وتركزين واشغلى عقلك بالى تاكلينه وامضغى مضغ جيد اذا اتبعتى هذى الطريقه ودخلتى فى كل وجبه ومع الاكل الى تحبينه خضار وبين الوجبات فواكه راح ينقص وزنك وانتى مرتاحه وان شاء الله تلقين النتيجه الى تسرك وافتكرينى ساعتها وادعيلى موفقه حبيبتى
ومن سمعك يالشيخة انا نفس الشي 25 مو راضيه تتلحلح
اما بالنسبه لسؤالك:
طبعا لاياحلوة
نجمع الشحوم في سنين و نزلهم في شهر مستحيل
يمكن 10 كيلو معقولة
دوري في المنتدى تلاقين مالذ و طاب من الرجيمات تناسب كل الاذواق
اما بالنسبه لسؤالك:
طبعا لاياحلوة
نجمع الشحوم في سنين و نزلهم في شهر مستحيل
يمكن 10 كيلو معقولة
دوري في المنتدى تلاقين مالذ و طاب من الرجيمات تناسب كل الاذواق
ومن سمعك يالشيخة انا نفس الشي 25 مو راضيه تتلحلح اما بالنسبه لسؤالك: طبعا لاياحلوة نجمع الشحوم في سنين و نزلهم في شهر مستحيل يمكن 10 كيلو معقولة دوري في المنتدى تلاقين مالذ و طاب من الرجيمات تناسب كل الاذواقومن سمعك يالشيخة انا نفس الشي 25 مو راضيه تتلحلح اما بالنسبه لسؤالك: طبعا لاياحلوة نجمع...
هلا حبيبتي
انا كنت مثلج و نفس الشي ابا اشل كل هالكيلوات بشهر
سويت رجيمات انقص 5 و 6 باسبوع و اسبوعين و ارحعهم مجرد اني آكل
كيف اذا نزلت 25 كيلو بشهر ؟؟؟؟؟؟؟؟؟ :35:
و فكرت اخيرا بالتخفيف و ممكن ترجعين موضوعي بتوقيعي
و لج حرية الاختيار و طبعا رجيم السعرات الحرارية هي الامثل و الفضل بين كل الرجيمات
اللي تشلينهم ما بيرجع باذنى
و ممكن بهالنظام تنزلين الله تعالىو
بتشلينهم الــ 25 كيلو بشهرين و نصل او 3
و هذا شي حلووو
و بالاخير الراي راجع لج و ربي يوفقج
انا كنت مثلج و نفس الشي ابا اشل كل هالكيلوات بشهر
سويت رجيمات انقص 5 و 6 باسبوع و اسبوعين و ارحعهم مجرد اني آكل
كيف اذا نزلت 25 كيلو بشهر ؟؟؟؟؟؟؟؟؟ :35:
و فكرت اخيرا بالتخفيف و ممكن ترجعين موضوعي بتوقيعي
و لج حرية الاختيار و طبعا رجيم السعرات الحرارية هي الامثل و الفضل بين كل الرجيمات
اللي تشلينهم ما بيرجع باذنى
و ممكن بهالنظام تنزلين الله تعالىو
بتشلينهم الــ 25 كيلو بشهرين و نصل او 3
و هذا شي حلووو
و بالاخير الراي راجع لج و ربي يوفقج
الله يعطيكم الف عافيه
وبالنسبه لرجيمات مثل ماقلت قبل انا مااحبها
طيب المشي كم المسافه الزينه عشان تخف باسرع وقت هل النص ساعه كافيه ولا لازم ساعه واكثر
وبالنسبه لرجيمات مثل ماقلت قبل انا مااحبها
طيب المشي كم المسافه الزينه عشان تخف باسرع وقت هل النص ساعه كافيه ولا لازم ساعه واكثر
الصفحة الأخيرة