من الاعشاب ماجربت غير اكليل الجبل مع المراميه والببونج تحطينهم في مويه مغليه وتتركينها لين تفتر وكنت اشربها كل يوم والحمد لله نزل وزني ومخففه اكل بدون نظام وعليك بالمشي او طلوع الدرج لانه ينحف وسوي رياضة البطن صدقيني تجيب نتيجه لكن كل يوم التزمي فيهامن الاعشاب ماجربت غير اكليل الجبل مع المراميه والببونج تحطينهم في مويه مغليه وتتركينها لين تفتر...
حبيبتي خلي ارداتك قويه لاتضعفين المساله يبغالهاصبر تصدقين لي 5شهور وزني تابت ينقص كيلو ويزيدكيلو تعبت بس الحمدلله على كل حال الشخص هو الوحيدالي بيغيرنفسه حاولي مره ثانيه وثالثه وان شاءالله توصلين الهدفك استمري على تخفيف الاكل والرياضه ومن سارعلى الدرب وصل موفقهحبيبتي خلي ارداتك قويه لاتضعفين المساله يبغالهاصبر تصدقين لي 5شهور وزني تابت ينقص كيلو ويزيدكيلو...
حبيبتي اتوقع من حذفج للعشاء مانحفتي .. لأن كل الوجبات اللي يكتبها لج الدكتور مهمه جداً وتساعد على الحرق وماتسمنج بالعكس تنحف ..التزمي معاه حرف بحرف ومو معنى انج لو حذفتي شي بتنحفين اسرع لا ترا غلط واكبر غلط .. الله يوفقج ياربحبيبتي اتوقع من حذفج للعشاء مانحفتي .. لأن كل الوجبات اللي يكتبها لج الدكتور مهمه جداً وتساعد على...
حبيبتي نصــيــحه مــني لك .. رجيمـ الكربووهيدرآت بدووون كلآمـ .. ينزلك 30 كيلوو بشهرين واسبوع .. ولآ ترجعينهمـ أن فكيتيه .. وصديقة الوآلدهـ مسويته ونحفت عليه 25 كيلووو مآشـآء الله وأنـآ حآليـآ مآسكته لي أسبووووع .. وكل شئ فيه رز دجآج لحمـ بيض تونـآ خبز جبن يومـ فيه حلى .. ومشروبـآت الدآت مسموووحـه .. أتمنى أكوون أفدتك لآنه أهووو المنـآسب دآيمـآ .. يالتوووفيق لك ولنـآ يآآآآرب وجعل زوجك يشوووفك بعينه ملآك يآآآرب :)حبيبتي نصــيــحه مــني لك .. رجيمـ الكربووهيدرآت بدووون كلآمـ .. ينزلك 30 كيلوو بشهرين واسبوع...
انا مسويه الريجيم وقلت للدكتور اني حذفت العشاء لانو اكون شبعانه لانه الوجبه الخفيفه مكسرات وفاكهه وتشبعني في الدوام بالليل
وغير كذا انا امشي على السير نص ساعه تقريبا
واسوي كل شئ
وربي متشجعه وزوجي ااقصر كل اسبووع يروج يشتري لي فاكهه الريجيم يبي اتحمس
بس مدري وش السالفه ؟؟؟