السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،
يابنات انا وزني من 6شهور وهوه على 73وبالدورة يرتفع على74 وهذا آخر حدّوكنت اخفف وعمري ما كليت ليما اشبع !!!
دايما اقوم وانا نفسي بالأكل
واطبخ انواع واشكال وعمري ماتهنيت فيهاا
بسس بأيام الدورة كنت اهتم شوي وابطل الريجيم بسس مو لدرجة التخبيص والاكل اللي مامنه فايدة!!
المهم قعدت كمن شهر على ترك العشاء والمشي نصف ساعة وحسيت نفسي نحفت وانصدمت يوم وزنت ان الوزن ثابت ماتحرك!!
وكان ثابت على 74بسس
ويوم قريت تجارب البنات عن ريجيم التمر واللبن
قلت شكلي بجربه وفعلا قعدت علييه 5أياام
وتفأجأت مافييه نقصاان ثابت
مع اني من زماان كنت اذا خففت علطول ينزل وزني
ويوم شفت نفسي كذا قلت خلالاص لازم اسوي
لي نظام في رمضاان واخفف اكثر عشان انحف
وفعلا بديت الحمد لله وخففت وماتصدقوون مررة تاركة الحلى والمقلي وبسس سمبوسة بالفرن واحياناحبة مطبق والاغلب 2حبة مع صحن كبر علبة الزبادي شوربة بسس
والتمر 3حبات واحيانا5حبات
والعشاء حرمت كل عيلتي منه ماقمنا نسوي رز
نجلس على فطورنا لين يجي بعد التروايح ناكل فواكه والاغلب بطيخ احمر
وقبل الفجر بساعة نسحر واحيانا يكون حبة توست مع جبن واحيانا تمر مع لبن واحيانا اناناس مع صمون وبيض وهذا نظامي لل15يوم اللي فاتت
مع الرياضة مشي ساعة قبل الفطور
وكنت ناوية مااوزن لين العيد بسس كنت تعبانة اليوم ورحت الطبيب ولزموا اني اوزن وكنت انتظر المفاجأة وقلت اكييد نازلة على الاقل 4كيلوو على التعب اللي تعبته
ويوم ركبت على الميزان ماتصدقووون كم ؟؟
والله عيوني تبققت ماني مصدقة !!
زايد كيلو ونصف يعني 76ونصف
والله يوم قالت الرقم الممرضة ماني مصدقة !!
احسس كل اللي سويته رراح بسس تعب وضيااع !
مدري وين المشكلة
وقالت الدكتورة معاك املالاح!!مدري شنو سببها وهل لها دخل بزيادة الوزن عندي رغم الريجيم
اول مررة يصير معي كذا
زماان كنت لما ارجمّ ينزل وزني وعاادي وكنت اوصل الى 62احيانا
واللحين من سنتين مو طايع ينزل مو راضي
وانا ملتزمة مررة واشوف اللي حولي ياكلون ماشاء الله ومايزيدون وكل من شااف اكلي مومصدق يقول :
انتي وزنك مو على قد اكلك !!
انصحوني بنات ابي اوصل لو 70
هل الرياضة والمشي لساعة سبب زيادة وزني؟
هل الاملاح لها دخل بزيادة الوزن وثباته؟
وش تنصحوني ؟
اللي مجربين مثل حالتي يقولون شنو اسوي؟
اشتريت حبوب اسمها كابولين اعشاب مكتوب عليها لزيادة حرق الدهون يمكن تنفع معي ؟
ارجوكم تتفاعلون معي وترشدوني
الله ييسر لكل من قرأت مشكلتي
المزاجية جت @almzagy_gt
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
حلم بعيد المدى
•
حبيبتي اكيد عندك سبب جيبني لنقصان الوزن لازم تعملي تحليل
ترى بعض النسسآْء ينحفوون بس الميزآإن مايضبط عليهم يعني تبآن نحآفتهم بالملآبس والبعض العكس
وماعندي معلوومه
بس اسآلي الدكتوورة هنادي هون
موفقه ياعمممري
دعوآتس
وماعندي معلوومه
بس اسآلي الدكتوورة هنادي هون
موفقه ياعمممري
دعوآتس
والله نفس مشكلتي من سنتين واقفة على ال93 واذا عملت رجيم انزل كم كيلو ارجع نفس وزني وماادري وين المشكلة بس دكتورة ريهام تقول المشي ساعة يثبت الوزن ويبني عضل الي يبي ينحف يمشي بس نص ساعة واعتقد هذال سبب ثبات وزنك وبلنسبة للاملاح اي لان تخزن الماي بالجسم اشربي ماي كثير وابتعدي عن الملح
موفقة
موفقة
الصفحة الأخيرة