كوكيكا
•
من اسبوعين سويت رجيم ونزلت عليه 3 كيلو وتوقفت واكل عادي وابتديت من اسبوع اخذ في الفطور 2ملعقه رده علي زبادي وفي الغداء 3 معالق والعشاء 3معالق وذلك بخلطهم علي الزبادي (انا استخدم كوب واحد فقط طوال اليوم واخذ منه واستخدمه) لاحظت اني ما زاد وزني ولكن في نزول بعض الشيء وانا فصيله دمي oونزلت حوالي كيلو او اكثر
الكيكة
•
شكرا عالموضوع ...
يا بنات النخاله بس تسد الشهيه لانها تعطي شعور بالشبع لمده طويله ... وهي لا تحرق الشحوم
يعني بس تساعد انك ما تحسين بالجوع اثناء الريجيم .. و هي بعد تلين البطن
و الناس اللي ياكلون بمجرد النظر و بدون جوع واللي ياكلون حلويات ...ما راح يضعفون
يا بنات النخاله بس تسد الشهيه لانها تعطي شعور بالشبع لمده طويله ... وهي لا تحرق الشحوم
يعني بس تساعد انك ما تحسين بالجوع اثناء الريجيم .. و هي بعد تلين البطن
و الناس اللي ياكلون بمجرد النظر و بدون جوع واللي ياكلون حلويات ...ما راح يضعفون
ثلج مشوي
•
صحيح انا قبل تقريبا اكثر من 5 سنوات سمعت ان النخالة ملعقة صغيرة على الريق مع مويه دافيه تنحف لكني ما تحملت طعمها
وعرفت ان المشكلة اني شربت المويه مع النخالة فقلت الظاهر اني لازم اصفي المويه من النخالة يعني اتركها تنقع عشر دقايق او ربع ساعة وبعدها اصفيها واشربها
وانا استخدم النخالة : اجيب طحين البر وانخله في الصفاية وتطلع لي النخالة
اتمنى اني افدتك
وعرفت ان المشكلة اني شربت المويه مع النخالة فقلت الظاهر اني لازم اصفي المويه من النخالة يعني اتركها تنقع عشر دقايق او ربع ساعة وبعدها اصفيها واشربها
وانا استخدم النخالة : اجيب طحين البر وانخله في الصفاية وتطلع لي النخالة
اتمنى اني افدتك
الصفحة الأخيرة