JcIiiio :

وشي بعد غير هالجهاز رياضه الاثقال بوزن 2 كيلو 3 مرات بالاسبوع كافيه لشد الزنود وترتيب شكلها وتناسقها <<<<<<<<<< عن تجربه من اسبوعين بين عليها وربي

وشي بعد غير هالجهاز رياضه الاثقال بوزن 2 كيلو 3 مرات بالاسبوع كافيه لشد الزنود وترتيب شكلها...