حوا بجد :
ريجيم دشتي حلو ومنوعريجيم دشتي حلو ومنوع
:44: من جد وهذا اللي خايفه منه
خايفه امشي على رجيم مو تمام ويرجعني الدبل
وودي ابطل افكر في النزول مو عارفه كيف
بحاول اكتفي برياضة المشي << ماتوقع حتضرني
مشكورهـ ياقمر
لا ان شاءالله خلاااص بحاول ماألعب بالرجيمات وامشي يوميا ان شاءالله يفيد
مشكورهـ
ايه الزبادي قرأت انه مفيد ويساعد على الحرق انا بحبو كمان بآخذهـ ان شاءالله
وبعد كلام الأخوات خفت من الرجيمات
الحمدلله على وزني كذاا ... اخااف اخبص :icon33:
جزاكي الله خير
مشكلتي ماأعرف امشي على نظام معين
بتجيني هفات ايام ماأقدر اتركها :35:
مشكوورهـ
يااارب للجميع ^_^
خايفه امشي على رجيم مو تمام ويرجعني الدبل
وودي ابطل افكر في النزول مو عارفه كيف
بحاول اكتفي برياضة المشي << ماتوقع حتضرني
مشكورهـ ياقمر
لا ان شاءالله خلاااص بحاول ماألعب بالرجيمات وامشي يوميا ان شاءالله يفيد
مشكورهـ
ايه الزبادي قرأت انه مفيد ويساعد على الحرق انا بحبو كمان بآخذهـ ان شاءالله
وبعد كلام الأخوات خفت من الرجيمات
الحمدلله على وزني كذاا ... اخااف اخبص :icon33:
جزاكي الله خير
مشكلتي ماأعرف امشي على نظام معين
بتجيني هفات ايام ماأقدر اتركها :35:
مشكوورهـ
يااارب للجميع ^_^
الصفحة الأخيرة
أو بدليه بزبادي ....
و
قللي أكلك ... حطي لك بصحن أصغر لحالكـــ
خلي السلطـــــــة 3\4 الوجبة ...
والباقي مشوووووي ...خضار سوتيه ...
إذا دسم كلي بصحن ...
جربي نظام النقـــــــــــــــــــاط ممتع جداً وسلس
أدخلي نادي بدافع اللياقة ...
:)
موفقة