أماني00

أماني00 @amany00_1

محررة برونزية

ياحبيييييييييييلك طلو علي واسمعوني وردو على استفسارتي يوخياتي تكفوووووووووون

علاج السمنة والنحافة

بسم الله الرحمن الرحيم

حبيبات قلبي بنات حواء

يارب قولو امين بيوم هالجمعة الجامعه والملكة السامعه الكريم يعطي كل وحده منكم ماتتمنى ويرزق بناتنا بالازواج الصالحين والمتزوجات بالذريه الكريمه قولو امين ويعطي كل وحده ماتتمنى ياكريم يارحمن ياذا الجلال والأكرام

اللهم صلى وسلم على محمد صلى الله عليه وسلم



قلتلكو بعنوني انه استفسار وهي مجموعه مو استفسار واحد اتمنى من كل قلبي تهتمو وتجاوبوني اذا تكرمتو واذنتو :27:

بصراحه انا لي ثماني شهور والده وقبل زواجي كان جسمي حلو ويعتبر ريان وعاجبني وفترة زواجي مرررررررررررره نحفت وصرت عصلى وناسه لانو طولي مايساعد اكون سمينه طولي 151 مترهههههههههههههه المهم من اول شهر حملت فيه انتفخت مرررررررره وانعدم جسمي كلو ومانتبهت انو منعدم الا بعد ماولدت وجبت بنوته عقبال السماعات ياكريم

>>>أخلصي بتقصين قصة حياتك انتي


المهم من جد وربي مانتبهت لنفسي الا والعالم تقولي بعد 6 شهور من ولادتي الحمد لله بديتي تنحفين كنتي قبل ابد مو حلوه الا وذا الاكتئاب :( الي يصكني توني ادري بحالي اني صرت فيله هههههههههه يويله وش فني مطنشه :icon33: :icon33: :icon33: :icon33: :icon33: :icon33:

لا كل ماقول لزوجي حلو جسمي عشان ارتاح وابلع على كيفي يقول يبلك شوي

<<< ايه هين شوي بس يسكتها



قسم يأنا مقهوره والان باقي 4 اسابيع بس ويبدا اول يوم من الاجازه وتبدا المناسبات وفوق كذا انا نفسي انحف مررررررره :D

تخيلو ثلالث ارباع لبسي وتنوراتي وبناطيلي وفساتيني اما الفساتين كلم وربي مو بعضهم مالبستهم وميته قهر يعني شبه جهازعروس :7_18_2: جالس كذا لاني حملت من 4 شهور من زواجي وربي قهر ابي انحف

وكل يوم اتفرج على رجيم وكل اسبوع اطبق واحد بس بدون فايده احس وزني هو هو ماتغير

المشكله انو ماعندي مكان امشي فيه او نادي منتضم ولا يزين النوادي بس قهر عندنا مستشفى ينضمو جلسات تدرب ورياضه ومن زينهم اسعارهم نار ولا مو بعد على السعر لو تفوتك جلسه وحده فلوسك تروح عليك لانو لازم تدفعي مقدم انواع الاستغلال لنا لانو ماعندنا غيرهم وشفت كثير سجلو فيه نحفو بنفس الفتره واول ماتركوهم رجعو اسمن من قبل

بسأل ؟؟؟؟؟؟؟؟
ينفع السير بس امشي فيه ساعه او نصف ساعه ؟

يصلح ارقص كل يوم نصف ساعه وتنحف ؟

يصلح اسوي لي رجيم على مزاجي يعني ابدور على بسكوت لاني احب البسكوت مع الشاهي ههههههههههه قليل الدسم وشاهي بسكر رجيم وانتضم كذا دوم عليهم مع سلطات او فواكة وشاي اخضر يكفو ؟ لاني مليت من الرجيمات ومافيه امل انتضم على وجبه معينه ابي كل ماجوع اكل من بسكوتي او شابوره للحميه لاني شريت كمية شابوره اسمها شابوره الرشاقه وطعمها مو شين لو استمر عليها تنفع مع المقبلات
وكل فتره اكل شوربة ماجي او دجاجه مشويه وخبز ابيض معها بس امشي بالسير واكثر من الماء واشرب 3 كاسات شاهي اخضر لاني ماحب غيره الخلطات ذبحو كبدي تلوع منهم
ياحبببببببببببببببببيلك قولولي ياخياتي انا اول مره اكتب بهالقسم كتبت تعارف واسكت بعدها ورجعت متفرجه وانا ودي اكتب بس احسن نفسي ماشاء الله بينكم ولا شئ ههههههههههه مع اني عندي سويلفاتي واجد عن زواجي حملي ولادتي بس لو انفتحت من يسكرني هههههههههههه :D


قسم بالله وناسه معكم اوصفكو لأامي اقول تخيلي كنك جالسه بمجلس حريم وتسولفين وناسه


ياحبيلك اسألك بالله يمن قريتي خرابيطي انك لو عندك خبره او معلومه ماتبخلي على بأجابتك تكفين يوخيتي


مع انو وزني الان 75 ووطولي 151 تخيلو شكلي الحمد لله والشكر منسق بس ولو دبه :(




اختك نكها أماني لانها تتمنى مجموعة اماني
25
2K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

ah ya donia
ah ya donia
يوه يوه حبيبتي لا تقهري نفسك ابدا وطبعا مكانك وسطنا موجود ومثل مانفيدك عن الرجيمات ممكن تفيدينا في اشياء ثانية
اول شيئ الف مبروك على البنوتة اللي رزقك ربنا بيها وربي يحفظهالك و يبارك لك فيها
ثاني شيئ لا يهمك من كلام الناس تسمني يقولو مش حلو تضعفي برضو يقولو مو زين
ثالثا انا انصحك بما انك ترضعي تعتمدي على الخضر و الفواكه و البروتين واحذفي الدهون و السكريات و قللي من العجائن يعني خلي الشاي من غير سكروكمان البسكويت حتى لو رجيم خففي منه وقللي الارز والمعكرونة
وفعلا السير حلو بس لازم مشي سريع و الرقص احسن في رايي لانه لو يوميا ينحف
بس اهم شيئ الانتظام و الاستمرار في التخفيف و الرياضة مش يوم ايه و يوم لا
حبيبتي اهلا بيك معانا و اهتمي بصحتك وبنتك و وزجك واتبعي النصائح اللي موجودة في المنتدى وراح تصيري خبيرة و رشيقة و لا تهتمي ابدا بكلام الناس|
تينه الرشيقه
تينه الرشيقه
يوه يوه حبيبتي لا تقهري نفسك ابدا وطبعا مكانك وسطنا موجود ومثل مانفيدك عن الرجيمات ممكن تفيدينا في اشياء ثانية اول شيئ الف مبروك على البنوتة اللي رزقك ربنا بيها وربي يحفظهالك و يبارك لك فيها ثاني شيئ لا يهمك من كلام الناس تسمني يقولو مش حلو تضعفي برضو يقولو مو زين ثالثا انا انصحك بما انك ترضعي تعتمدي على الخضر و الفواكه و البروتين واحذفي الدهون و السكريات و قللي من العجائن يعني خلي الشاي من غير سكروكمان البسكويت حتى لو رجيم خففي منه وقللي الارز والمعكرونة وفعلا السير حلو بس لازم مشي سريع و الرقص احسن في رايي لانه لو يوميا ينحف بس اهم شيئ الانتظام و الاستمرار في التخفيف و الرياضة مش يوم ايه و يوم لا حبيبتي اهلا بيك معانا و اهتمي بصحتك وبنتك و وزجك واتبعي النصائح اللي موجودة في المنتدى وراح تصيري خبيرة و رشيقة و لا تهتمي ابدا بكلام الناس|
يوه يوه حبيبتي لا تقهري نفسك ابدا وطبعا مكانك وسطنا موجود ومثل مانفيدك عن الرجيمات ممكن تفيدينا...

كلام جميل
موجه زرقاء
موجه زرقاء
عزيزتى امانى اهلين فيك منوره المنتدى وخصوصا الرشاقه
اتوقع امانى انك لو مشيتى نص ساعه سير او غيره مع كلامك على رقص راح تنحفين لانك تحرقين كالوريز بس اهم شي ماتكثرين من الشابوره والبسكوت ممكن تاخذين بسكوت دايجستف الاحمر تعرفينه هو سعراته مو كثيره بعد فيه الياف ممكن بالكثير 4 حبات باليوم منه
وممكن تفطرين مثلا شابوره مع شاهي والعشا خففيه يعنى زبادي خالي الدسم مع فاكهه اي نوع مايسمن ولا تاكلين خبز او رز او مكرونه بالغدا ابد لانك تاكلين بدالهم الشابوره والبسكوت
وان شاء الله راح تنزلين بس لاتستعجلين يمكن ب4 اسابيع تنزلين بحدود 8 كيلو وتراه زين تخيلي بيتغير شكلك صدقينىيعنى بتصيرن 67 حلو واستمري لاتوقفين بالعطله عن التخفيف والرياضه عشان يستمر نزولك بالوزن والله يخليلك بنوتك
*ذات الخمارين*
يا حليلج يا أماني.......شكلج حييييييييييييل متضايقة......وهم شكلج بعد عندج أشياء واجد تبي تقولينها..........ياحلوة..شوفي المنتدى هني مليان أشكال والوان كل أنواع الريجيم,أو طرق تخفيف الأكل, والتغذية السليمة, وطرق حساب السعرات الحرارية, وغيرها وغيرها......أشياء كثيرة انتي بس طبي وتخيري اللي يناسبج منها.......أهم شي تري انه انتي تحسين بنفسج انه لازم تسوين شي ......ولا تيأسين احنا كلنا هني خوات في هالمنتدى الحلو..والكل عنده استعداد للمساعدة....يا هلا ومرحبا فيج.....
حبة الماس77
حبة الماس77
يا حليلج يا أماني.......شكلج حييييييييييييل متضايقة......وهم شكلج بعد عندج أشياء واجد تبي تقولينها..........ياحلوة..شوفي المنتدى هني مليان أشكال والوان كل أنواع الريجيم,أو طرق تخفيف الأكل, والتغذية السليمة, وطرق حساب السعرات الحرارية, وغيرها وغيرها......أشياء كثيرة انتي بس طبي وتخيري اللي يناسبج منها.......أهم شي تري انه انتي تحسين بنفسج انه لازم تسوين شي ......ولا تيأسين احنا كلنا هني خوات في هالمنتدى الحلو..والكل عنده استعداد للمساعدة....يا هلا ومرحبا فيج.....
يا حليلج يا أماني.......شكلج حييييييييييييل متضايقة......وهم شكلج بعد عندج أشياء واجد تبي...
ونورتي المنتدى