زمن ماضي
•
والله عندك حق انا لي اسبوع امشي على هذا النظام افطر شاهي وحليب او نسكافيه مع اي نوع بسكويت واتغذى واكل كل اللي بنفسي على الغذاء وفي اليل امشي ساعة ولما ارجع البيت اخذ اي نوع فاكهة موجود بالبيت وخصوصا البطيخ والله العظيم اني حاسة بالفرق حتى زوجي وصديقتي يقولون اني فرقت خلال هالاسبوع واتمنى للجميع تمام الصحة والعافية
~Soul طيب اللي وزنها مثل وزني 59 كم تاخذ سعره لان انا الحين ماشيهع نظام السعرات وما اتعدي 700 واذا كثرت مرره 800 ونادرا ماتوصل 800 واحس اني تعبانه بصراحه من قله الاكل والدووخه لعبه فيني
حضن والله ودي بالمثالي الله ينحفنا بصحه وعافيه
زمن ماشالله حلوو استمري الله يهنيك ****لله
زمن ماشالله حلوو استمري الله يهنيك ****لله
~Soul :
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
الله يطمنك يارب بس عجزت اعرف احسب السعرات لازم امد يدي زيااااااااااااااااااااااااااده واتعدى الحدود بضبط روحي
خلاص
خلاص
الصفحة الأخيرة
بالنسبه لرجيمك ترك العشاء انا ما انصحك فيه الا اذا انتي بتستمرين طول العمر عليه ومجرد ماتخربين وتاكلين عشاء اي وقت بيبدى يرجع وزنك بسرعه لاني مجربته ومجربه كثير من الرجيمات وهذا من ضمن قائمه اللي اعتبرهم من المحضورين الا اذا بتستمري ياحبيبتي اوكي كملي وبالعافيه عليك