صمت المشاعر؟؟؟
•
والله شي حلو انا الان بريجيم والعشاء زبادي وخياره احسه خفيف وحلو
والله لي يومين ماشيه علئ هذا النظام اصوم وافطر علئ مويه وتمر او لبن وتمر واروح اصلي وبعدين اكل كل الي ابه من الي اشتهي واحس نفسي مره شبعانه وبعع نص ساعه اشرب شاهي اخضر +زنجبيل +نعناع واسوي شغل بيتي وبعدين بعد العشاء اكتفي بالمشروبات فقط وقبل الساعه 9 اكون قافله فمي واصحئ للسحور واكل زبادي واشرب مويه والحمد لله وقسم بالله نقصت 2 كيلوا وزياده شوي وللمعلوميه انا اصحئ في الفجر وانام بعد العشاء طواااااالي علشان مااخبص ادعولي اني انقص واوصل لوزني المثالي لان زوجي مو طايقني واحس السبب جسمي والله بالعلم اني حلوه وزي القمر بس الجسم مخرب كل شي اااااااااااااااااااااااااااااااااااااااه ياااااااااااااااارب ننحف ونوصل كلنا للوزن المثالي امين ياربوالله لي يومين ماشيه علئ هذا النظام اصوم وافطر علئ مويه وتمر او لبن وتمر واروح اصلي وبعدين اكل كل...
مبروووووووووووووووووووك نزول الكيلوين واستمري والله ينولك الوزن اللى تبينه وانتى بصحه وعافيه ويجعلك ملكه بنظر زوجك والله يسخر قلبه لك
الصفحة الأخيرة