ورة الحياة
•
اب
والله كلامك صح انا فعلا جربت هالموضوع وتركت العشاء وفعلا بطنى بدات تخف ونزلت فى الوزن شويه بس للاسف رجعت تانى اكل فى اجازة العيد وبشراهه رجعت تانى
ان شاء الله حارجعله تانى ربنا يوفقنا وينحفنا من غير شر
ان شاء الله حارجعله تانى ربنا يوفقنا وينحفنا من غير شر
اريا44م
•
أنا تخفيف لي كم يوم واليوم تركت العشاء ولي اسبوعين وأنا أشرب قشر قهوة مع ميرامية وقرفة وشمر مقادير متقاربة ترمس يوميا وحاسة أن كرشتي خفت عن أول لكن مو كثير لأن مالي وقت من بديت وناوية استمر على ترك العشاء والتخفيف في الغداء أما الفطور اكل الي نفسي فيه بس باعتدال .
الصفحة الأخيرة