صدق هذي المعلومه
انايوم الاحد كان وزني 25و80جرام
ويوم الاثنين 500و79جرام
لاني ماتعشيت الاحد

فعلا

اختي كانت بوزن 80 وماهي من اللى يسون رجيم ابداااااااا

المهم تقول ما افطر وما اكون مشتهيته بس الغدا ماشاء الله تحط حرتها فيه وبسسسسسسسسسسس

والعشاء ولا شي وتقول ان كان جعت مررررة اكلت حبه بسكوت حتى لو كان شكولاته ومو دايم البسكوت

بس تقول من الغدا الى الغدا ونزلت 10 كيلو ماشاء اله صارت 70

وشكلى باسوي هالشي لان جسمي احسه ثابت من كثر الرجيمات وما عاد يتقبلها وموت نفسي حرمان وبدون فايده يادوب النزول

جرامات بس,,,,,,,,,,,

والله صحيحه هالمعلومه
انا وزني 76.400 ومرات يصير 76.200 كذا يعني والبارحه كلت خفيف جدا ونمت جايعه وصحيت لقيت وزني 75.800
ان شاء الله بحاول اعتمد هالطريقه

اااااااااااااااااب

مشكورات ع المرور