دوبه بس نحيفه
•
...
غرام بلغينا بالنتايج مشكوره ع المرورغرام بلغينا بالنتايج مشكوره ع المرور
يعني اخر وجبه تكون متى؟؟؟؟ وعادي لو كان اخر وجبه الساعه 8 وتكوووون دسمه؟؟؟؟ وانام متاخر
نعم بيقولون الطريقة الصحيحة هي ترك العشا و حتى ان كان النول بطيء بس ما في حرمان و تستمري لان تاكلي براحتك الا العشا هو الملغي
لمعان انا اخر وجبه كانت الساعه 3 الظهر وكانت دسمه واكلت كثييييييييييييييييييير بس النتي الغي العشاء مرره
احسن لانه هو سبب السمنه او كلي قبل 8 شي خفيف مررره احسن وفي بنات يقولون انهم يتغدون ويفطرون والعصر يحلون بعد
بس العشاء ملغي مررره ونحف بالشهر من 2 الى 4 كيلو صح قليل بس انتي تاكلين
كل شي وبالكميه اللي تبينها
احسن لانه هو سبب السمنه او كلي قبل 8 شي خفيف مررره احسن وفي بنات يقولون انهم يتغدون ويفطرون والعصر يحلون بعد
بس العشاء ملغي مررره ونحف بالشهر من 2 الى 4 كيلو صح قليل بس انتي تاكلين
كل شي وبالكميه اللي تبينها
الصفحة الأخيرة