انا تعببببببببببت اسوي دايت اخرربه ويضيق صدري وارجع اسوي مره ثانيه وماينقص وزني :44:
اكل ما اكل وزني ثبببت نقصت كيلو وثبت بعدهااا مدري شسووي فيه صرت اقول دامه ثابت باكل احسن لي ولنفسيتي
كل يوم على ذا الحاله بالاسبوع مدري كم دايت اسوي ولا نحفت ولا شي
ماعرفت اشرب اعشاب والا ما اشرب اكل والا ما اكل
حتى الليمون والخل والاشياء هاذي صايره اخاف اخذها عشان معدتي دايما تعورني انا
ادري بتقولون اثبتي على ديت واحد بس ماقدرررت والله مدري وش فييني
الحين قرررررت شكلي بروح اخذ حبوب من جي ان سي ماعاد اتحمممل باقي لي شهر واعطل ابي اصير ناحفه اقل شي 7 كيلو
وزني 72 ونص
وس اسووووي وش اخذ ؟؟؟
كملت 3 ردود لليوم بلييييز ردوا علي وبكرا ارد عليكم
Om.5mas @om5mas
عضوة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
**أم أنس**
•
ياقلبي انتي صراحه ثبات الوزن شي يقهر
حاولي تنتظمين في رجيم معين وشوفي اذا احدبيسوي معك عشان تلتزمين وتجشعون بعض وبنسبة لثبات الوزن عند كل رجيم خذي يوم اف وكلي الى في خاطرك ورجعي التزمي في الرجيم والله ينحفك وينحفني على صحة
حاولي تنتظمين في رجيم معين وشوفي اذا احدبيسوي معك عشان تلتزمين وتجشعون بعض وبنسبة لثبات الوزن عند كل رجيم خذي يوم اف وكلي الى في خاطرك ورجعي التزمي في الرجيم والله ينحفك وينحفني على صحةحاولي تنتظمين في رجيم معين وشوفي اذا احدبيسوي معك عشان تلتزمين وتجشعون بعض وبنسبة لثبات الوزن عند...
انا نفسك نزل زوني 4 كيلو ووقف ابد مو راضي ينزل اكثر وانا ودي اسوي رجيم التمر ولبن ابي انزل على الآقل 10 كيلو ابي يصير وزني 50 انا الحين 69اذا تبين نبتدي مع بعض الله ينحفك وينحفني من غير شر يارب
كلنا اوزاننا ثبتت بس لاااااااااااااااااااااااا للثبات ونعم للنحف
ان شالله بلتزم لين ينقص لو كل اسبوع نص كيلو اهم شي مااخرب الي سويته
قوي ارادتك ومارسي الرياضه هي الي ممكن تحرك وزنك الثابت
والرجيم انسيه عشان ماتتعب نفسيتك سوي تخفيف وابعدي عن الي يسمن
حلويات ونشويات
والعشى طنشيه او حاولي تطنشيه لين ماتتعودين
انا كذا جالسه اعاقب نفسي واسوي المستحيل عشان بالاخير انا الكسبانه وان شالله اوصل للوزن الي ابيه قبل شهر بصحه وسلامه
ان شالله بلتزم لين ينقص لو كل اسبوع نص كيلو اهم شي مااخرب الي سويته
قوي ارادتك ومارسي الرياضه هي الي ممكن تحرك وزنك الثابت
والرجيم انسيه عشان ماتتعب نفسيتك سوي تخفيف وابعدي عن الي يسمن
حلويات ونشويات
والعشى طنشيه او حاولي تطنشيه لين ماتتعودين
انا كذا جالسه اعاقب نفسي واسوي المستحيل عشان بالاخير انا الكسبانه وان شالله اوصل للوزن الي ابيه قبل شهر بصحه وسلامه
والله نفس الحاله لي شهور عالرياضه ودايت اغيره كل فتره عشان اكسر ثبات الوزن بس مافيه فايده ثااااااااااااااااابت كاالجبال
الصفحة الأخيرة