سويلها مساج وشدي بطنك دايما في الجلوس حتى قبل النوم استلقي على ظهرك وخذي نفس وعدي لحد 5 او 10
وطلعي الهوا انا جربت ونتيجتها حلوة والحمدلله ما عندي هالمنطقة وغالبا تجي من الجلسة لما تكوني منحنيه مو شادة ظهرك



جربي المشد الاندنوسي برضو حلو

رفع

جربي تمارين جورج كروز كتير يمدحوها

وعليكم السسلآآآم والرحمه ..!

هلا خيتو مهــــــــــــاوي@ شوفي بقولك بأختتتصارر وبكل ثقه قشششر القهوهـ ثم قششر القهوه ثم قششر القهوهـ

ومججججججججربه من حريم جماعتناا وامي منهم يعني النتيجه شفتها على امي الله يحفظها المهم امي بدت فيهاا من شهههر والله الذي لااله الا هو ان بطنها قبل كان يضايقها لما تجلس تخيلي يعني .. المهم بعد الله ثم القششر والله خففف كثيرر ع انوو بطن ماماا كان مرآآآ ولابوه امل بس سبحآن الله يضع سره في اصعف خلقه من جججد رهيبه والله بالشهههر تغيرررت حتى حركتها صارت خفيفه ماشاءالله لاقوة الا بالله
ماشاءالله لاقوة الا بالله
ماشاءالله لاقوة الا بالله
ماشاءالله لاقوة الا بالله
ومع العلم انو تتركهاا 3 ايام وترجع لهاا موب مستمره يعننننني
بس ماشاءالله جابت نتيجه سووري كان كثررررت هرج ( كلام )
بس جايتك بالطريقه :
المقادير :
- قشر قهوهـ
- نونخه
- كمون
- دارسين
- مسمار
- زنجبيل


اول شي جيبي الققشر قهوه ووواغسيله ززين وبعدين جففيه وووانثريه على صحن وشغلي عليه المروحه عشان ينشف وعشان الجوو شتاء ( برد قارص ض1 )
وبعدين تطحينيوه ..

الطريقه :
جيبي القششر وحطي منه ملعقييتن وحطي عليه دارسين ويكون مجروش ( تطبخينهم على النار )

ووبعدين جيبي الدله وحطططي فيها ملعققه كمون ووملعقة مسمار وملعقه نونخه والزنجيبل حسب رغبتك كل مااضفتي زياده كل ماكان افضضل والمققاديرر هاذي الي بالدله تكون مطحونه اماا الزنجيبل يكون طازح براحتك ماماا تحط مطحون ..

وووبس ..

وترا والله مانويت اسجل دخوول نهائي لعيونك والله من لاب اختي داخله بعد :p

الله يخليك ويوفقك ادعيلي الله يوفقني بأختباراتي ووواطلع من الترم بدون مواد محموله انا وخوياتي بليزز جزاك الله خخيرر وادعي لماما الله يسسرهاا كل كل اشي بدياهـ :$
ووومع تمنايتي لك ببطن مشدود ض1 وووسلآلآلآلآلآلآلآمتك ..

ماعندي علم نفس المشكلة بس ادعيلي بظهر الغيب