السلام عليكم
انا ابي اعرف منك عن رجيم موجود هنا في المنتدى
هل هوة صحي وكويس او لا
الرجيم هوة رجيم جوليا
الاسبوع الاول
اتكلين بروتينات لحم وسمك ودجاجوبيض وخضروات ماعدا البطاطس والطماطم
والاكل يكون مشوي او مسلوق او مقلي
والاسبوع التاني زية بس زيادة علية طماطم
و
الاسبوع التالت زية معاة ربع خبز طول اليوم وحليب خالي الدسم
الاسبوع الرابع نفسة ومعاه نص خبز طول اليوم وحليب هوة لمدة شهر
والمفروض ينقص 25 كيلو اوحسب الجسم
اية رايك فية الله يخليكي ضرووووووووري
nosa99 @nosa99
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
nosa99 :
25 كيلو في الشهر وكميات الطعام مفتوحة الى الوصول للشبع25 كيلو في الشهر وكميات الطعام مفتوحة الى الوصول للشبع
حبيبتي ابدا لن يقلل وزنك 25 كجم شهرياً
فهو نظام بروتيني سيعمل على تخلصك من الماء الموجود في خلايا جسمك وسيقلل وزنك تقريباً باول اسبوع 2.5 كجم وبعد ذلك سيقل مقدار ما ينقص من جسمك
فالافضل من ذلك النظام هو اتباعك لنظام يعتمد على احتياجاتك من السعرات الحرارية وعلى احتياجاتك الغذائية
فهو نظام بروتيني سيعمل على تخلصك من الماء الموجود في خلايا جسمك وسيقلل وزنك تقريباً باول اسبوع 2.5 كجم وبعد ذلك سيقل مقدار ما ينقص من جسمك
فالافضل من ذلك النظام هو اتباعك لنظام يعتمد على احتياجاتك من السعرات الحرارية وعلى احتياجاتك الغذائية
شجون2000 :
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
اهلا بكي اختي العزيزة معنا
واتمنى ان تجدي المتعة والافادة بهذا المنتدى الرائع
وزنك المثالي هو 58كجم اي انتي بحاجة الى انقاص فقط 3 كجم ولانك مرضع وفي نفس الوقت وزنك ليس زائد بصورة كبيرة فيمكنك ان تتبعي نظام التخفيف بالاكل لتقليل هذه الكيلوات البسيطة وايضا مارسي المشي يوميا لمدة نصف ساعة .
وانا في انتظار اي استفسار
واتمنى ان تجدي المتعة والافادة بهذا المنتدى الرائع
وزنك المثالي هو 58كجم اي انتي بحاجة الى انقاص فقط 3 كجم ولانك مرضع وفي نفس الوقت وزنك ليس زائد بصورة كبيرة فيمكنك ان تتبعي نظام التخفيف بالاكل لتقليل هذه الكيلوات البسيطة وايضا مارسي المشي يوميا لمدة نصف ساعة .
وانا في انتظار اي استفسار
الصفحة الأخيرة
وما هي كميات هذه الاصناف ؟؟؟؟