رساله خاصه @rsalh_khash

عضوة

ياربيه مو قادره اترك الخبز وش السواه

:icon33::icon33::icon33:
بنات باديه ريجيم من امس
على بالي تخفيف
بس اكل خبز اختي تقولي مار اح تنقصي
وانتي تاكلين عيش
وش اسوي اموووووت جوع لو ما كلت خبز
مافيه بديل
وهل راح انحف
:44:
مع العلم وزني زايد مرررره وعندي سمنه في كل جسمي

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

*حنين الماضي* • 16 سنة

اللي اعرفه انك مفروض ماتاكلي خبز كثير بالرجيم
ولازم يكون بر وماتتجاوز بالوجبه ربع رغيف او 2 توست بر
ومرتين او مره بس باليوم

الماسه على طول • 16 سنة

ان شاء الله فيه امل
وفيه رجيمات بالمنتدى اتمنى تفيدك
كل وجباتها بالسندوتشات بس النقص فيها بالشهر مو بلأسبوع
اتمنى تبحثي عنها وتجربيها حلوه
وفيه رجيم خمسه كيلو بخمس ايام وجباته كل ساعتين وجبه وكثير نقصو عليه موجود بالمنتدى
ولو تخلين خبزك بر وتدخلين السلطه بحياتك بكثره يكون احسن
والله يوفقك اختي

انوار المحبه • 16 سنة

الله يعينك كلنا نفس الحاله انعاني من ترك الخبز بس شنسوي لازم ننحف والله يعينا

البتونيا • 16 سنة

بامكانك تاكلي خبز وتنحفي ..

انا كنت متلك اكل خبز وانحف .. بس حتنحفي ببطأ .. مش بسرعة ..

اشتركت بنادي وماكنت اعمل ريجيم كنت اكل خبز ورز ومقلي وشوكولاته ومواد غازية .. بس كنت اشتغل بالنادي ساعتين .. وبعد النادي احاول اخفف كتيييييير ونحفت خلال شهر 4 كيلو ..

الان والحمد لله اشتركت بنادي وخلال اسبوع نحفت 2كيلو ونص ..
لو فصيلة دمك b سوي الريجيم الكيميائي لمدة اسبوع وشوفي كيف راح تاكلي قليل وماحتحسي بالجوع ..

بس مشكلتي اني ماكملت عليه عشان البيض المسلوق :( ..

استفدت عليه الريجيم لكن الاسبوع اللي بعده غيرت وفعلا الحمد لله اجا بنتيجة ..

امل1426 • 16 سنة

همسات الرياض :

لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.

صح الخبز الاسمر خاص للحميه روح السوبرماركت وتلاقي اشكال تفتح النفس :pمثل افلام كرتون وتخيلي نفسك هايدي وجيبي سله قش وعبيها من الخبيزات وكلي عليك بالعافيه يالغاليه بعد اختاري من هالاجبان قليلة الدسم او منزوعة الدسم ودلعي نفسك بالطماطم والخيار والزيتون بالماء والنعناع وربي يخلف لك الاكل:32: ويخلي البيت كلهم ياكلون معاك