والله انا ما أعرف الا رياضة المشى لما كنت اصغر من كده كان يأتى معى بنتائج فعالة جدا وممكن تجربى رياضة ركوب السلالم

حبة حلوة تفوحينها وتشربين مايها
وبعد خلطة الكمون مع الليمون ------عجيبة للتنحيف
كثري من شرب الماء
على طول قومي بشفط بطنك وعند المشي هم قومي بشفطه اكثر

في أسبوعين تقريبا أو 3 راحت كرشتي من منقوع المرة..

عارفة إني ذكرت هدا الكلام مليون مرة بس هدي تجربتي الناجحة وما أبغى أكون كاتمة لشي مفيد..

مرمريه واكليل الجبل وبابونج تشربينهم عالريق والعصر وبليل قبل لاتنامين والله حلوه حيل والحمدلله نحفت منها شوي لاني انا توني صارلي يومين مستمره فيها واهي يبيلها شهرين بإذن الله وتنحفين
وعلى فكره هذي الطريقه لعضووه موجوده بالمنتدى الله يذكرها بالخير ان شاء الله
موفقه بإذن الله

أختج : إليسآ

الرياضة والمشي