ودي اصير عريسه :

ماشاءالله مبرووووك للي نزلو تعبتو ونلتو والي مانزل بالميزان لاتتحطمون ترا النزول بعض الاجسام ماتستجيب الا بعد فتره او يكون الجسم قرب من المثالي اوقربت الدوره اهم شي استمرو استمرو والله مايضيع تعب احد انا من زمان اتابعكم وكل يوم اطل عليكم بس اتكيسل ولا اكتب اليوم خليت معكم يوم الميزان صار وزني 78😍الحمدلله نزلت كيلو هذا الاسبوع

ماشاءالله مبرووووك للي نزلو تعبتو ونلتو والي مانزل بالميزان لاتتحطمون ترا النزول بعض الاجسام...

اعشقك..ولكن..؟! :

ياعمري شكراللاهتمام فديتك💞 الفطور ٣تمرات مع كوب حليب الغدا نص من صدر دجاج مع يمكن ٧ملاعق رز وسلطه بدون صوص سناك الععصر حبه من الجالكسي بسكوت مع قهوه طبعا عجزت اتركها😶 العشا نص رغيف خبز مع جبن او ايدام واحيانا قطعه معكرونه من الموجود بس بنسبه قليله الوجبات السريعه والغازيات مقاطعتها نهائيا من يوم بدات التزم ٣اسابيع الرياضه من اسبوع بدات فيها كل يوم ٤٥دقيقه رياضه متنوعه

ياعمري شكراللاهتمام فديتك💞 الفطور ٣تمرات مع كوب حليب الغدا نص من صدر دجاج مع يمكن ٧ملاعق رز...