Pasta
Pasta
قولي لنا نتايجها معك اختي وليده... تسوين فينا خير تكفين خصوصا انها من دون رجيم واااااو حلم وارجوا ان يتحقق ان ينزل وزني وانا اكل الاخضر واليابس>>>>>>>>>معجزه..
قولي لنا نتايجها معك اختي وليده... تسوين فينا خير تكفين خصوصا انها من دون رجيم واااااو حلم...



ادري جايه متأخره ... <<<< دوم كذا

المهم حبيباتي والله ان الاراده هي الاساس في الرجيم ...
لازم تكون عندج اراده وهددددددددددددددف ... الهدف انج تصيرين حلوه بعينج وبعين الناس وخاصه المقربين لج مثل زوجج او اهلج وصديقاتج ...
وطبعا بيكون الدافه احلى واقوى لو بغيتي تقهرين رفيجاتج :D <<< يمه منها شريره

والله شاقولكم .. انا مثلكم طبعا ومثل اي سمينه بالعالم يزيد وزنها وينقص وبعدها يزيد من خربطه الرجيمات ...

من سنه عملت رجيم ونزلت تقريبا 12 كيلو وتغير جسمي وايد بس كنت احتاج اكثر من كذا يمكن احتاج 20 ... المهم بعدها حملت وكل شي اخترب ...
ورجعت سويت رجيم بعد الولاده ونزلت 13 كيلووووووو ماشاء الله
وفرحت بجسمي وللاسف من شهر ونص موقفه رجيم ..ومقهوره على نفسي
لاني قدرت انزل وليش ما اواصل ... وناويه من الاسبوع الجاي ابتدي بالرجيم مره ثانيه وطبعا معاها رياضه ومشي ...
يابنااااااااااااااااات والله لو تتغدون اكل مب دسم وايد يعني من اكل البيت وطبعا تفطرون ...وبعد الساعه 6 المغرب ماتكلون شي ...وتمشون ساعه يوميا
والله وبأذن الله خلال شهر بتنزل اوزانكم مب اقل من 8 كيلو ..
انا جربتها من كم سنه ...ونزلت 8 كيلو بشهر وشوي ...وكنت اخربط شوي بالاكل
بس الاهم ماتعشى اغلب الايام ...

ادري طووولتها وهي قصيره ... بس اعتبروها فضفضه وحده دبه ... :30:
ام السعف والليف
skillfulوبقية البنات طابوركم واصل لين الحي اللي ساكنه فيه مسوين زحمة!!!!! امزح معاكم انتو أصلا عسل :D الصراحة وقوفكم مو حل لازم تفكرون يعني لازم يكون عندكم قناااااااااعه أنكم تبون تنقصون ... تدرون عاد بقولكم قصتي: أنا من أيام الثانوي بديت أنتفخ تعرفون كل يوم فطور شكل ومو أي فطور لاااااااااااازم يكون من مطعم هذا غير قعدات القهوة والحلى اللي بين الحصص يعني ناس جايين ياكلون مو يتعلمون :D المهم دخلت الجامعة وأنا في ازديااااااااااد وكل يوم أقول السبت ببدأ الريجيم الفلاني وفعلا أبدأ السبت بس أخربها الأحد وعشان ما يأنبني ضميري أقول لنفسي خلاص من السبت الجاي ببدأ وأعيد نفس الموال !!!!!!! وصل وزني 86 &gt;&gt;&gt;&gt; واخزيااااااااااااااااه :icon33: لكن في أحدى الأيام &lt;&lt;&lt;&lt; تن تن تننننننننن &gt;&gt;&gt;&gt;&gt; بسوي مؤثرات صوتيه على بالي فلم هندي :D ... المهم في أحد الأيام وبالصدفة عرفت منتدى عالم حواء ودخلت هذا القسم وصرت أزوره دايم ومرة نزلت الأخت كاتي موضوع المعسكر وفي هذيك الفترة أنا كنت أسوي تخفيف ووزني تقريبا وصل 84 المهم اشتركت وصرت كل صباح أقوم أفطر خفيف وأسوي رياضة ويجي الغداء أكل اللي يسد جوعي (بس شي خفيف يعني مثلا توست وجبن ) والعصر أسوي رياضة ساعة وبالليل أتعشى خفيف وأشرب بعدها شاي أعشاب وبعدين خخخخخخخخخ بشششششش &lt;&lt;&lt;&lt;&lt; أنااااااااااااام استمريت مدة اسبوعين وكنا منتظمين بسالفة الحضور والغياب للمعسكر وكانت كاتي جزاها الله ألف خير تتابعنا دوووووووم ولما خلص المعسكر استمريت على نفس النظام اسبوع ثالث وانا مو دارية عن نفسي أن جسمي تغير .... لما طلعت على الميزان حصلت وزني ماشاء الله 75 يعني من 86 إلى 75 أنجاااااااااااااز لأني كنت أحلم أشوف السبعينات وبدت الجامعه وسالفة الدوام وكل البنات تفاجئو لما شافوني لأن 11 كيلو بينت علي بشكل كبيييييييييير وتعرفون الدوام وجمعة البنات تخرب كل شي بس الحمدلله اهتميت وحافظت على وزني على أمل أني أرجع أعمل نفس اللي من قبل حتى أشوف عالم الستينات :27: وانا على حلمي بس عندي الأرادة والتصميم ان شاء الله :)
skillfulوبقية البنات طابوركم واصل لين الحي اللي ساكنه فيه مسوين زحمة!!!!! امزح معاكم انتو أصلا...
:)
* فراشـة الربيــع*
الله يقويكم يابناااااااااااات وتنحفون انشالله

انا في اعتقادي الارادة اهم شي في الموضوع...


وبالنسبة للاكل العاطفي...لازم تراجعين الطبيب عشان يشوف لك حل
لانه حالة نفسية وممكن تتعالجين منها او ابحثي عنها في المنتديات وحلول عبر الانترنت...

وكمان الرياضة مهمة جدا لازم نخليها جزء من حياتنا اليومية ونتعود على هذا النمط
مشكلة حنا في السعودية مانعترف بالرياضة الا للتنحيف وبعد السمنة واللهم ارحمني...

موفقين يارب..
نهله
نهله
الله يعافى الجميع والله وسعتوا صدرى
وكمان ضيقتوه عليكم الله ينحفكم وانا معكم بس انا الحمدلله ماأعانى من الأكل العاطفى
وعندى تنبيه للأخت وليده كلمة وحياة عنيا حرام وهذا حلف بغير الله بس حبيت انبه وجزاكم الله خير