ياربي اسم ريجيم بحد ذاته يجيب لي الجوع
Sent from my SM-N9005 using عالم حواء mobile app
تعرفون شهر 10 يبدأ الجسم يخزن دهون طبعا كلام خبيرة التغذيه ومو كلامي . .وهذي الشهور الجو بارد وجوع . . يارب نحفني بصحة وعافيه انا وكل من قال آمين
Sent from my SM-N9005 using عالم حواء mobile app
Sent from my SM-N9005 using عالم حواء mobile app
ياربي اسم ريجيم بحد ذاته يجيب لي الجوع Sent from my SM-N9005 usingياربي اسم ريجيم بحد ذاته يجيب لي الجوع Sent from my SM-N9005 using
وربي نفس الاحساس .. انا لما قررت اسوي رجيم اخخخذ مني شهور حتى ابتدي بالرجيم .. الرجيم اسمه بحد ذاته رعب وبدايته مممره صعبه ... انا ضاقت ملابسي وححلفت ع نفسي مااشتري ملابس جديده ابداً ابداً وعشان كذا التزمت من اسبوعين وان شاء الله ننحف ...
وربي نفس الاحساس .. انا لما قررت اسوي رجيم اخخخذ مني شهور حتى ابتدي بالرجيم .. الرجيم اسمه بحد ذاته رعب وبدايته مممره صعبه ... انا ضاقت ملابسي وححلفت ع نفسي مااشتري ملابس جديده ابداً ابداً وعشان كذا التزمت من اسبوعين وان شاء الله ننحف ...وربي نفس الاحساس .. انا لما قررت اسوي رجيم اخخخذ مني شهور حتى ابتدي بالرجيم .. الرجيم اسمه بحد...
سبحان الله كأنك تتكلمي عني ..انا سويت عقاب لنفسي قلت ما اشتري ثياب إلا إذا نحفت
واذا مانحفت ماغير البس لحاف السرير عقاب وزني 85 وطولي 170 يارب بشرني بالرشاقة يارب
Sent from my SM-N9005 using عالم حواء mobile app
واذا مانحفت ماغير البس لحاف السرير عقاب وزني 85 وطولي 170 يارب بشرني بالرشاقة يارب
Sent from my SM-N9005 using عالم حواء mobile app
الصفحة الأخيرة
انا خبرتي بالرجيمات طويلة ..
التخفيف والابتعاد عن الحلويات والأكل الدسم والجاهز والمقالي والمشروبات الغازيه هو اللي ينحححف ولكن بالتدريج رح تنحفي وممارسة الرياضه هي اللي تنحف ..
عن ججججد صعب التنفيذ وانا حالياً امر بنفس وضعك ولكن لازلت مستمره لأجل الرشاقة .........