السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة ..
كيف حالكم ..
ياسمينات يابطـااااات
اتمنى اعرف السر وراااسمنتكم هذي ..
وش الشئ اللي تاكلونه ويسمنكم ؟ لدرجه انكم تدورون ورا النحافه
ووش الشي اللي ينزل من وزنكم > علشان اتجنبه
وزني 50 من سنتين ماتغير .. حاولت بشتى الطرق بس مااااكو فايده
عطونا من تجاربكم لاهنتم ..
مفحطه بناقة @mfhth_bnak
محررة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
انا الي حايسني اكل المطاعم والوجبات السريعه والي ينحفني شرب الشاي المرررررررررررررررررر شاي بدون سكر نهاااااااااااااااااائيانا الي حايسني اكل المطاعم والوجبات السريعه والي ينحفني شرب الشاي المرررررررررررررررررر شاي...
:icon33::icon33::icon33::icon33: ماشالله عليك 50
مالت علي 69 :09: ابي انحف ع الاقل اللين 65 مو راضي
والله ياقلبي لو سمنتي تتحسفين :09:
انا ماسمني غير بطاطس مقلي وبيبسي وليز ملح وخل:icon33::(
مالت علي 69 :09: ابي انحف ع الاقل اللين 65 مو راضي
والله ياقلبي لو سمنتي تتحسفين :09:
انا ماسمني غير بطاطس مقلي وبيبسي وليز ملح وخل:icon33::(
:icon33::icon33::icon33::icon33: ماشالله عليك 50 مالت علي 69 :09: ابي انحف ع الاقل اللين 65 مو راضي والله ياقلبي لو سمنتي تتحسفين :09: انا ماسمني غير بطاطس مقلي وبيبسي وليز ملح وخل:icon33::(:icon33::icon33::icon33::icon33: ماشالله عليك 50 مالت علي 69 :09: ابي انحف ع الاقل اللين 65...
انا تدرجت في في حياتي فكل المراحل من سمنه جديده وسمنه ونحافه شديده ونحافه ووزن مثالي اهم شي تاكلين 3 وجبات منتظمه ووجبتين سناك حاولي تشربي حليب 3 مرات فاليوم كلي المكسرات حاولي تاكلي باعتدال وكلي 2500 فاليوم نوعي اصنافك فكري فقائمه الاكل اللي تحبينه واكتبيها ما تكلين صنف واحد من الاكل علطول وحاولي انج تاكلي في جمعه وما تاكلي وحيده ما تصحج انج تاكلي كثسر شوكلاته لانها مش مفيده ولو كلتي حبتين او 3 وانتي نحيفه حتحسي شهيتج انسدت عن الاكل وانج ما تبين تاكلين شي ثاني طول اليوم وادعيلي الله ينولي اللي في بالي وشكرا .
julnar
•
تدرين وش السر
ان ياسمينات نشتهي الكل واشياء معينه انتوا يانحيفات نادر يجي في بالكم اكله تشتهونها انا عندي بنت عمتي وبنت خالتي كذ1 نحيفات بس ما الحظ يشتهون شي معين لان الا انا نشتهيه هذ1 زايد اصلا ومن باب الدلع والاسراف يعني مثلا يجي العصر والله مشتهيه بطاطس مقلي ويلا على المطبخ قلي وعلى كذ1 سمنه ..
عرفتي حبيبتي
بس انصحك باسباحة ولعب على الدراجه يعني على المقعده لانها تكبر العضل الفخذ وتبين انك مليانه والسباحه كذالك هذ1 كلام دكتورة ..
ان ياسمينات نشتهي الكل واشياء معينه انتوا يانحيفات نادر يجي في بالكم اكله تشتهونها انا عندي بنت عمتي وبنت خالتي كذ1 نحيفات بس ما الحظ يشتهون شي معين لان الا انا نشتهيه هذ1 زايد اصلا ومن باب الدلع والاسراف يعني مثلا يجي العصر والله مشتهيه بطاطس مقلي ويلا على المطبخ قلي وعلى كذ1 سمنه ..
عرفتي حبيبتي
بس انصحك باسباحة ولعب على الدراجه يعني على المقعده لانها تكبر العضل الفخذ وتبين انك مليانه والسباحه كذالك هذ1 كلام دكتورة ..
اكل الاخضر واليابس هو السر يعني اكل بهستيريا حتى لو مش حاسة بجوع المهم ان فكي شغال على طول بس مش لبان لا اكل وكل مالاكل كان دسم اكتر كل منفسي تيجي عليه اكتر يعني ايس كريم من باسكن روبنز ولا حتة سينا بون ولاالسينما ماتحلاش من غير الناتشوز وياسلام على وجبة من هارديز مع البطاطس مش المقلية العادية لا اللي هي معمولة بالبصل والبيض علشان تتخن اكتر ههههههههههه ولو انتي في البيت ياسلام على كوباية شاي معاها كيك او حاجة حلوة لان الشاي مش بيتبلع غير كدة ولا شوية مكسرات معمولين بالشطة واللمون والتوابل ولا شوية مانجا ولا سندويتش جبنة بيضة برغيف صمولي يكون جاي سخن ومعاه جبنة دمياطي بالفلفل والطماطم ولا حتة حلاوة طحينية ولا شريحة توست وتحطيها فى التوستر وعليها جبنة رومي ومعاها زتون اسود
يا سلاااااااااااااااااااااااااااااااام فكرتينا بالذي مضى
يا سلاااااااااااااااااااااااااااااااام فكرتينا بالذي مضى
الصفحة الأخيرة
والي ينحفني شرب الشاي المرررررررررررررررررر شاي بدون سكر نهاااااااااااااااااائي