الاسلام عليكم ورحمه الله وبركاته
كيف حالكم ياحلوات ان شاء الله بخير
انا قصتي قصه انا وهذي السمنه الله يخفف على بخير
اول شيئ جابتلي الامراض والشكل الشين
والاهم زوجي كان ساكت وانفجر مررررررررررره وحده
مايقولي الا يادبه يادبه
وانحفي والا....................
ومره سهرانين مع اخواته وشفته متضااااااايق :16:
يوم رجعنا للبيت سالته وش السالفه
قال شكلك مقرررررررررررف
:06:
وانا مليت من شكلك
شوفي اخواتي واجسااااامهم
ياحض رجالهم بهم:angry2:
ومن يومها وانا احاول انحف :eek:
بس كيف انا فكرت برجييييم التمر واللبن
بس ابي من يعيني على نفسي ويساااااعدني
وتمشي معي على الرجيم ونسوي تحدددددددددي
والله تكسبون اجر فيني
ونحط هدفنا 10 كيلو
عموما انا طولي 165
ووزني 110
واذا مااعجبكم الرجيم نفكر بغيره
يله من تحط يدها بيدي ونتساعد سوى
بذات ان العروس والاعياد جايه
يله يارشيقات المستقبل
مين معاي
تقول انا اتحدى نفسي والشحوم
محبتكم الدائمه
مون
مــــــــ 14ــــون @m_14on
محررة برونزية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
يعني كلمت زوجك بحد ذاتها تجيب اراده تهز جبال
انصحك تروحين اخصائية تغذيه تشوف الي يناسبك لان وزنك ماشاءالله مررره كبير اذا نحفتيه من رجيمات مختلفه بيجيبلك الترهل
واصلا اذا رجعتيها بتحفزك كل اسبوع
واشتركي بنادي
...
انصحك تروحين اخصائية تغذيه تشوف الي يناسبك لان وزنك ماشاءالله مررره كبير اذا نحفتيه من رجيمات مختلفه بيجيبلك الترهل
واصلا اذا رجعتيها بتحفزك كل اسبوع
واشتركي بنادي
...
هلا فيك
يارب تنحفين بصحه وعافيه
نصيحه مني أدخلي نادي بأي مستوصف
واذا انتي بالرياض انصحك روحي مستوصف حي السلام مره روعه تمارينهم
ويالله شدي الهمه
يارب تنحفين بصحه وعافيه
نصيحه مني أدخلي نادي بأي مستوصف
واذا انتي بالرياض انصحك روحي مستوصف حي السلام مره روعه تمارينهم
ويالله شدي الهمه
ان شاءالله تنحفين يارب باسرع وقت ويصير جسمج احلى من جسم ملكات الجمال ...ياااااااارب
بس ترى ماينفع الضعف والرجيم بدون رياضه والله لتشوفين كلام اقوى من اللي قاله لان بيصير جسمج مو حلوو ومترهل لازم رياااضه وتبين الحل السهل تضعفين وتشدين .. ؟ اشتركي بنادي او اشتري آلة المشي بالبيت وخليج طول الوقت عليها
بس ترى ماينفع الضعف والرجيم بدون رياضه والله لتشوفين كلام اقوى من اللي قاله لان بيصير جسمج مو حلوو ومترهل لازم رياااضه وتبين الحل السهل تضعفين وتشدين .. ؟ اشتركي بنادي او اشتري آلة المشي بالبيت وخليج طول الوقت عليها
الصفحة الأخيرة
اشتركي بنادي علشان مايكرهك برضو اذا نحفتي وترهلتي
وكل اكل صحي بدون زيوت وراح تنحفين