ياعالم يا هووووووووووووووووووووووووووه

علاج السمنة والنحافة

الاسلام عليكم ورحمه الله وبركاته



كيف حالكم ياحلوات ان شاء الله بخير

انا قصتي قصه انا وهذي السمنه الله يخفف على بخير

اول شيئ جابتلي الامراض والشكل الشين

والاهم زوجي كان ساكت وانفجر مررررررررررره وحده

مايقولي الا يادبه يادبه

وانحفي والا....................

ومره سهرانين مع اخواته وشفته متضااااااايق :16:

يوم رجعنا للبيت سالته وش السالفه

قال شكلك مقرررررررررررف
:06:
وانا مليت من شكلك
شوفي اخواتي واجسااااامهم
ياحض رجالهم بهم:angry2:


ومن يومها وانا احاول انحف :eek:

بس كيف انا فكرت برجييييم التمر واللبن

بس ابي من يعيني على نفسي ويساااااعدني

وتمشي معي على الرجيم ونسوي تحدددددددددي

والله تكسبون اجر فيني

ونحط هدفنا 10 كيلو

عموما انا طولي 165

ووزني 110

واذا مااعجبكم الرجيم نفكر بغيره


يله من تحط يدها بيدي ونتساعد سوى

بذات ان العروس والاعياد جايه


يله يارشيقات المستقبل

مين معاي

تقول انا اتحدى نفسي والشحوم






محبتكم الدائمه

مون
12
1K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

أحتاجك
أحتاجك
يعني المفروض تكرهين الاكل بسبب زوجك


اشتركي بنادي علشان مايكرهك برضو اذا نحفتي وترهلتي

وكل اكل صحي بدون زيوت وراح تنحفين
مها شرقية المملكه
يعني كلمت زوجك بحد ذاتها تجيب اراده تهز جبال


انصحك تروحين اخصائية تغذيه تشوف الي يناسبك لان وزنك ماشاءالله مررره كبير اذا نحفتيه من رجيمات مختلفه بيجيبلك الترهل

واصلا اذا رجعتيها بتحفزك كل اسبوع

واشتركي بنادي

...
ريمـــااا
ريمـــااا
هلا فيك

يارب تنحفين بصحه وعافيه

نصيحه مني أدخلي نادي بأي مستوصف

واذا انتي بالرياض انصحك روحي مستوصف حي السلام مره روعه تمارينهم

ويالله شدي الهمه
جونسره
جونسره
الله يفرجها معاك ياقلبي
nice_flower
nice_flower
ان شاءالله تنحفين يارب باسرع وقت ويصير جسمج احلى من جسم ملكات الجمال ...ياااااااارب

بس ترى ماينفع الضعف والرجيم بدون رياضه والله لتشوفين كلام اقوى من اللي قاله لان بيصير جسمج مو حلوو ومترهل لازم رياااضه وتبين الحل السهل تضعفين وتشدين .. ؟ اشتركي بنادي او اشتري آلة المشي بالبيت وخليج طول الوقت عليها