ايسكريم هاقن داز
•
ااااااااااااااااااااااااااااااااااه هذي الحقيقه المره يااااربي حلي ايامنا بالنحف يااارب
ااااااااااااااااااااااااااااااااااه هذي الحقيقه المره يااااربي حلي ايامنا بالنحف ياااربااااااااااااااااااااااااااااااااااه هذي الحقيقه المره يااااربي حلي ايامنا بالنحف يااارب
حبيباتي عندي لكم اقتراح
جيبي ورقه وقلم
اكتبي فيها الاضرار اللي حاصلتلك من السمنه
يعني اللبس مثلا مو اي شي يطلع حلو عليك صح ولا لا وفيه ملابس نفسك فيها بس ماهي لايقه عليك
غير كذا لا قدر الله الامراض اللي ممكن تسببها لك السمنه
وفكري بالوزن الزائد اللي انتي شايلته معاك طول الوقت ...قايمه... قاعده... نايمه... محسوب عليك وشايلاه معاك
وغيره... وغيره من السلبيات
اذا كنت بنت ما تزوجتي لازم تنحفي عشان تعجبي العرسان
واذا كنت متزوجه عشان ابو العيال
والسمنه تبين الوحده اكبر من سنها
المهم اكتبي كل شي يخطر على بالك الين تكرهين السمنه وتعاهدين نفسك انك تلتزمين بنظام
وكوني صريحه مع نفسك لان اللي بتكتبيه لك وحدك ما احد بيشوفه
وترى يابنات اهم شي الحركه ثم الحركه ثم الحركه
وهي عباره عن معادله الاكل هو"الداخل" والحركه والحرق هو "الخارج"
اذا الداخل =الخارج "ثبات في الوزن"
واذا الداخل > الخارج "زياده في الوزن"
واذا الداخل< الخارج "ينقص الوزن"
وعليكم الحساب
بس لا تنسوا اللي ينزل بسرعه يرجع بسرعه
واتمنى لكم الرشاقه الدائمه
"حامل عشان كذا اتفلسف عليكم...هين بعد الولاده وان شاء الله خير بنضم لكم" :hahaha:
جيبي ورقه وقلم
اكتبي فيها الاضرار اللي حاصلتلك من السمنه
يعني اللبس مثلا مو اي شي يطلع حلو عليك صح ولا لا وفيه ملابس نفسك فيها بس ماهي لايقه عليك
غير كذا لا قدر الله الامراض اللي ممكن تسببها لك السمنه
وفكري بالوزن الزائد اللي انتي شايلته معاك طول الوقت ...قايمه... قاعده... نايمه... محسوب عليك وشايلاه معاك
وغيره... وغيره من السلبيات
اذا كنت بنت ما تزوجتي لازم تنحفي عشان تعجبي العرسان
واذا كنت متزوجه عشان ابو العيال
والسمنه تبين الوحده اكبر من سنها
المهم اكتبي كل شي يخطر على بالك الين تكرهين السمنه وتعاهدين نفسك انك تلتزمين بنظام
وكوني صريحه مع نفسك لان اللي بتكتبيه لك وحدك ما احد بيشوفه
وترى يابنات اهم شي الحركه ثم الحركه ثم الحركه
وهي عباره عن معادله الاكل هو"الداخل" والحركه والحرق هو "الخارج"
اذا الداخل =الخارج "ثبات في الوزن"
واذا الداخل > الخارج "زياده في الوزن"
واذا الداخل< الخارج "ينقص الوزن"
وعليكم الحساب
بس لا تنسوا اللي ينزل بسرعه يرجع بسرعه
واتمنى لكم الرشاقه الدائمه
"حامل عشان كذا اتفلسف عليكم...هين بعد الولاده وان شاء الله خير بنضم لكم" :hahaha:
ليييييييييييييييييييش
اضيع عمري واندم عليه واقول ياليتني من زمان سويت رجيم ونحفت واسمتعت بشبابي
بيجي يوم ماتقدرين تلبسين ملابس كان ودك تلبسينها لأنك كبرتي
خلوا عنكم الكسل ويلاااااااااا نبدا رجيمات
عن نفسي باطلق الشحم بالثلاث جعله مايرجع
اناا قدهاا وقدووووود ماراح يمر شهر الا وانا احسن من عارضات الازياااء هع هع هع
امانوش
•
السؤال الى المفروض الوحده تساله لنفسها
انا ليه اكل
اكل اوكيه
بس تجى المرحله الثانيه من السؤال اناليه اتفجعن واكل من غير حساب بس اكل وماافكر غير فى الاكل واكل الاخضر واليابس ارحموا معدتكم واجسامكم الى تان من السمنه والشحم ارحموا انفسكم من التخبيص الى ماله داعى المشكله انه الكثير ياكل وهو مش جيعان بس ياكل لمجرد الاكل وبعدين تتحسفون على الرشاقه
هاذول الرشيقات ماياكلون طول الوقت اذا جاعوا اكلو يادوب الى يسكت الجوع وعندهم اهتمامات ثانيه يعنى الاكل اخر شئ يفكرون فيه وهم يستحقون انهم يكونون رشيقات ويلبسون على كيفهم ويدلعون بعد
الله يوفقكم حبيباتى بس الوحده ياتلحق الرشاقه ياتكون مثل ماهى هذه نصيحه من اخت محبه لكم تتمنى لكم الصحه والعافيه
انا ليه اكل
اكل اوكيه
بس تجى المرحله الثانيه من السؤال اناليه اتفجعن واكل من غير حساب بس اكل وماافكر غير فى الاكل واكل الاخضر واليابس ارحموا معدتكم واجسامكم الى تان من السمنه والشحم ارحموا انفسكم من التخبيص الى ماله داعى المشكله انه الكثير ياكل وهو مش جيعان بس ياكل لمجرد الاكل وبعدين تتحسفون على الرشاقه
هاذول الرشيقات ماياكلون طول الوقت اذا جاعوا اكلو يادوب الى يسكت الجوع وعندهم اهتمامات ثانيه يعنى الاكل اخر شئ يفكرون فيه وهم يستحقون انهم يكونون رشيقات ويلبسون على كيفهم ويدلعون بعد
الله يوفقكم حبيباتى بس الوحده ياتلحق الرشاقه ياتكون مثل ماهى هذه نصيحه من اخت محبه لكم تتمنى لكم الصحه والعافيه
الصفحة الأخيرة