دبه من الدبات اللى حارينك تقولك تبين الستين يا رب توصلين السبعين :mad: صدقينى راح تركضين تدورين الريجيم واذا كان تجميع الكيلوات متعب وعسر فهو سهل والحمد لله غدا عيش ولحم ولبن يوم واحد بس ثانى يوم كيلو ونص شرايك تحمدوا الله على النعمه على الاقل تلقون مقاسات حنا نفصل انتو ما تحاتون عيد الفطر حنا نجوع انفسنا من شعبان انا مو محترة منكم ابد والله بس سبحان الله ما احد راضى بنفسه

السبعين


ان شاء الله انتي :024:

انا بس ابغى 60 او 59 بعد ومعليه حتى لو 58 :icon33:

ادري ان ماحد راضي ياسيدة الاعمال لكن الضعف واجد مو حلو ولا الدبدبه واجد

انا ابغى اكون ريانة :29: يعني زي ريانة العود :29:


ما ابغى اصير كذا :10_8_9:

يالله يابنات شدوا حيلكم انا اليوم كلت دونات يممممممميمممممي
وتشوكليت وتغديت يالله انتم بعد كلوا يالله......


ترا ما اقبل اي وحده تدخل موضوعي وماقدامها شي تاكله ..


وانتي ياسيدة الاعمال ان شاء الله توصلين للوزن اللي تبينه في صحة وعافية

اوغفواغ صبايا.....

ياهيااااااااكل

تدرون اني ان شاء الله قررت قرار محكماوي فريجاوي واوي واوي<< ماعليكم منها

المهم انا قررت الاتي..

بما ان الهدف عندي الزيادة << في خير ان شا الله

وبما انه الهدف البعيد المدى ,,,

قررت <<<<< فكينا عاد قررت قررت وش قررتي يابعدي

قررت اقسم الهدف الكبير الى اهداف صغيرة

تعرفون كيف ..

اول شي الهدف الاول بخليه اني ازيد كيلو اول اسبوع

واذا زدت بتحممممممس اكيد

بعدين الهدف الثاني اني ازيد كيلوين ف الاسبوع الثاني والثالث

وبكذا راح اوصل للهدف الكبير وانا متحمسة

صدق اني خطيرررررررررره

خلاص انا بنفذ هالخطة وبسميها (الاهداف الفرعية للأهداف الكلية )<< استر على العنواين البروفيسورية

وهي الخطة رقم 1<< يعني لاسمح الله ان فشلت
في 2و3و4و5و6..الخ

لأن لا لليأس

وهالموضوع بيقعد ف الاعالي المن نحقق اهدافنا الفرعية لأهدافنا الكلية :unsure: <<<<< زودتها


سووووو لووووووونـG

يارب نسمن وبعدها ندور الرجيم بالركن <<<-- والله اذبح ذبايح واوزعها اذا وصلت لهالمرحله

جارت القمر والله رحت والحمدالله مافيني الا العافيه بس طبيعه جسمي بايخه المتن كله بوجهي وانا ابيه يتوزع بالجسم الله كريم يارب استمري ونحن من ورائك ولاتنسين الحلبه ترا والله تفتح الشهيه واسالي مجرب

هلا والله بالعصاقيل ماتصدقوووووووون شكثرأنا فرحانه أمس قست وزني صار40.6قبل كان 37 لي شهر استخدم حبوب زيت كبد الحوت وBcomplex وخلطة د.القحطاني وتشجعت وراح استمر عليها ان شاء الله لين يصير وزني 46 مع ان طعمها يلوع الجبد وودي بعد أجرب الحلبة بس ريحتها ماأتحملها