سي سي80
•
مشكووره اختي علي المرووور الحلوو والتشيع الاحلي
bonitaa
•
مرحباااااااااااا
والله بجد انه تمرين رهيببببببببببببببببببببب
وانا نفسي مداومه عليه والي بيجي 3 اسابيع
ولاحظت انه صدري صغرررررررررر
وحتى خسرت مقاس من السوتيان
وعلى فكره انا مداومه عليه ومش حقطعه
وبعمل من 100 لحد 150
وبعمل نط الحبل ورياضات تانيه
ولحظت كمان انه انشد مش بس صغر
والسبب انه بعمل كذا نوع مش بس التصفيق للوراء
تحياتي
والله بجد انه تمرين رهيببببببببببببببببببببب
وانا نفسي مداومه عليه والي بيجي 3 اسابيع
ولاحظت انه صدري صغرررررررررر
وحتى خسرت مقاس من السوتيان
وعلى فكره انا مداومه عليه ومش حقطعه
وبعمل من 100 لحد 150
وبعمل نط الحبل ورياضات تانيه
ولحظت كمان انه انشد مش بس صغر
والسبب انه بعمل كذا نوع مش بس التصفيق للوراء
تحياتي
سي سي80
•
سي سي80 :
بالتوفيق بس انا عندي مشكله اني انسي التمرين بعض المرات مع انه ماياخذ وقت اللي سالت عن المده اكيد مش اقل من اسبوعين . وبالتوفيق وش رايكم بنات لو نبدي مع بعض ونتحدي بعض اللي معي حياها الله .:26:بالتوفيق بس انا عندي مشكله اني انسي التمرين بعض المرات مع انه ماياخذ وقت اللي سالت عن...
هلا والله اختي مبروووك علي النيجه الحلوه وعلي مشاااركتك اللي تزيدنا اصرررررار علي اتباع التمرين جزيتي خير وان شاء الله ببتدي فيه واستمررر بااذن الله .
gaamra
انا من اليوم ببدا شو رايج ننبدا مع بعض وكل وحدة تقول كم مرة سوت هالتمرين اوووووووكي
لا تغيرين رايج؟؟؟؟
انا من اليوم ببدا شو رايج ننبدا مع بعض وكل وحدة تقول كم مرة سوت هالتمرين اوووووووكي
لا تغيرين رايج؟؟؟؟
الصفحة الأخيرة