يالله مين يبدأ معي ولمدة شهر.......

علاج السمنة والنحافة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اهلين يأخواتي الدببه
وش ريكم نتحدى بعض ولمدة شهر والي أكثر نزل وزنهاااااا
تعتبر فائزه:27: بالوزن الجديد وبتبريكات والتهاني :icon28:
والطريقه بكرى الثلاثاء كل وحده مستعده توزن وتكتب وزنها وطولها
ولا توزن بعدها الا الثلاثاء الجاي وتفاجئنا بالي نقص منوزنها
وعلى فكره لازم تقول وش اتبعت طريقه
يالله انا ابدأ
الاسم .............مجردرأي
الوزن ...........82ك و500ج
الطول ...........166
الطريقه المتبعه تخفيف ومشي نص ساعه
يالله انتظركم:39:
1K
43K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

مجـ رأي ـرد
مجـ رأي ـرد
وينكم يابنات
ولاأقالكم يعني نحيفات
ماكنتوش2009
ماكنتوش2009
الاسم ماكنتوش2009
الوزن 79 ك و100 ج
الطول 157
الطريقة المتبعة تخفيف وتمارين
مجـ رأي ـرد
مجـ رأي ـرد
الاسم ماكنتوش2009 الوزن 79 ك و100 ج الطول 157 الطريقة المتبعة تخفيف وتمارين
الاسم ماكنتوش2009 الوزن 79 ك و100 ج الطول 157 الطريقة المتبعة تخفيف وتمارين
اهلين أختي ماكنتوش
و*****الله من بكرى نبدأ
shooshah
shooshah
الاسم : شوشه
الوزن : 63
الطول : 158

... انا لي شهر مخففه اكل .. وما انحف <<بتصيح ..
عالعموم بكمل نفس الشي.. ما اتعدى 1000 كالوري باليوم .. و مشي نص ساعه ..
:)
*sora*
*sora*
يلا بالتوفيق

وان شاء الله نشوف النتائج
:D