مشكورة حبيبتي على هالدعوه الحلوة..اجمعين يارب

واالله ماأعرف شئ لكن بتلقين أن شاء الله مايفيدك


دمتي بخير

انا سمعت ان زيت القرنفل يشد الجسم والبطن المترهلة تمسحين فية المنطقة :27:

صراحه المشي ..+ الأمتناع منعا باتا عن اي ملح في الاكل
اعرف وحده من جماعتنا نزل من وزنها 90 كيلو بسبب هذه الحركه
انها تمشي وماتاكل ملح ابد وامتنعت عن السلطات لأن فيها املاح

والله ياختي انا من بعد الولاده وانا حالتي مايعلم فيها الاربنا

كل ماالبس لبس يضيق صدري وارميه كل لبسي صغر علي وجسمي تغير 180 درجه من سليوليت وترهلات وكرش وكل مايسر الخاطر ولي الحين 4 شهور والده وللحين ماتغير شي

بس باذن الله ناويه ادخل بنادي واشترك بالدايت سنتر وربك يكتب اللي فيه الخير

ولو حصلتي حل لمشكلتك سهل وسريع لاتنسي تبلغينا فيه

واتمنى لي ولك وللجميع اجساما رشيقه ومشدوده

ما أدري وشلون أساعدك بس بصيح معك:06: :08: :30: :06: