يالله يالله يالله هذا الرجيم الزبادي والتفاح الأخضر مشينا نشتري الأغراض

مشكورررررررة اختي شكله حلو ومفيد بعد الله يوفقك

مشكورة وااايد شكله حلو

وشجعتيني لان انا صارلي 3 ايام بس روب ( زبادي )

وانوع شوي مع خيار وشوي مع ملفوف......

اللي موجود عندي اكله بس اكل اكثر من 3 علب زبادي

وان شاء الله لم اكمل اسبوع راح اوزن واشوف

ادعيلي.......

والله ينحفنا على خير وبدون شر




See You When I See You

الفتامين بعضها يسمن انتبهي انا قالتلي الدكتوره الحديد هو الي مايسمن اماالباقي تفتح الشهيه وخاصه حبوب الخميره وكبدالحوت وشكراا

اختى انا بنت خالى قالت لى انه الدكتور اللى تدرس عنده فى المعهد لانها هى حاليا مدرسة العاب يعنى تربيه بدنيه قال اكلى بعد الوجبه تفاح اخضر مع روب خالى الدسم ويعمل الثنين مع بعض مثل حبة الاكزينيكال اللى تمتص الدهون وبالتالى تضعفين وسلامتكم

مشكوره على الريجيم انا بطبقه من بكرى ان شاء الله الى العيد 6 ايام حلوووووه