بريق الألمآس ..
رررررررجعت لكم مازلت مستمرة
وزدت بعد الكيلو 500 جرام :)
بحاول ازيد من السعرات باليوم
غرورك سمة
غرورك سمة
بناااااات صااااااااااار لي موقف خلااااااااني من جددددد أقررت أبذل كل شي حتى اسمن واشد حيييييلي: ( الموقف ماراح اقووله بس اليوم رحت مستشفى عشان أمي الله يحفظها ويمتعها بالصحه والعافيه والكل يستغرب من نحاافتي وينظر لي بنظررررررررات رحمه وشفقه:44: إلى متى واحنا كذذذا :huh: من بكررره راح أشدي حيلي وبأوددع الكسل يكفي نظرات وأستهزااااء:44: عجززت اوصل إلى 1000 ..: ( عاد كييف 300 الله يعيني ويقويني
بناااااات صااااااااااار لي موقف خلااااااااني من جددددد أقررت أبذل كل شي حتى اسمن واشد حيييييلي:...
أحسن انه صارلك موقف عشان تتشجعين وتتحمسين :a_smil08: انا جدتي احرجتني قدام الحريم كلهم يحسبون أني مت جوع وزوجي مايجيبلي اكل وانا العكس :44: ومن بعدها جاني الحماس والحمد لله والله أني مسنترة على الميزان يوميا وأول كيلوين كسبتها حمستني زياده ولا يوقف لا يوقف لا يوقف
غرورك سمة
غرورك سمة
بناتت انا حابة اشارككم لانو بصراحه اغلب الناس حابه تنحف ومحد بيسمن الا قليل ومحد فاهم المشكلة .. انا طولي فوق 163 <<< امكن ليا سنه ما قست طولي ووزني 36 شايفين كيف المعاناه مني عارفة اش اسوي احس اني جربت كل شي مع اني من النوع اللي اتقبل جميع الاطعمة بس معرف اش الحلل !!! الله يسعدكمم اللي تعرف شي يساعد لا تبخلوا ..
بناتت انا حابة اشارككم لانو بصراحه اغلب الناس حابه تنحف ومحد بيسمن الا قليل ومحد فاهم المشكلة...
ما ابغى احطمك صراحه بس أنصحك تراجعين اخصائية تغذية وسوي تحاليل بس بسالك كيف نظامك الغذائي اللي انتي ماشية عليه في حياتك اليومية
او أتبعي نظامي بشكل مكثف وخذي معه فيتامين
غرورك سمة
غرورك سمة
يابنات اللي تبي تفتح شهيتها تستخدم حبوب فيتامين ب المركب سعرها 4 ريال انا نحيفه ونفسي دايم مسدوده عالاكل واخذها عشان تساقط شعري بس اللي لاحظته انها تفتح الشهيه بشكل كبير .. كنت اخذ حبه بعد الفطور
يابنات اللي تبي تفتح شهيتها تستخدم حبوب فيتامين ب المركب سعرها 4 ريال انا نحيفه ونفسي دايم...
لكن يمكن فيه بنات ما عندهم نقص في فيتامين ب ومايحتاجونه ،،،،لكن فيه فيتامينات ثانيه حلوة وقويه ،،،
leiloza
leiloza
بنات انا البارح اكلت طاجين تونسي يعني عباره عن فطيره بيض و جبن و بصل و مايونيز و خبز ملفوف في ورق سمبوسه ومعاه مايونيز و هريسه تونسيه حاره و خبز و ويمكن 5 او ست حبات زيتون بعدا اخذت كاس ليموناضه مع حبوب خميره و بعدها اكلت قطعتين سلامي و بعدها كاس حليب مع مربى المنستر و المحلب بالليلا كلت نفس الغدا مع سلطه و قبلالنوم كاس حليب مع خميره و فيتامينات اليوم الصبح قهوه مع حليب و بعدها ملعقه عسل بالمكسرات و ملعقه حبوب لقاح و افطرت ساندوش خبز و جبنه كيري و سلامي و بعدها اخذت كاس حليب مع ملعقه سمن غنم