اختي فيه قهوة منزوعة الكافيين او اسمها ديكااف decaffenated  نسبة الكافيين فيها قليلة كتير ما بتسهر و لا بتاثر على القلب و لا الضغط جربيها وشوفي .. و طعمها زي القهوة العادية بالزبط 

خلي وقت الفضاوى على قولتك سوي فيه عصير وبيتزا مكسرات واشياء زي كذا بس بدال القهوة والشاي عصير او اشربي النعناع المغربي وشوي شوي تسيبنها
قدامك العافية يارب...

استبدليه بالعصائر و المشروبات الطبيعية

على كلامك تشربين حتى في الليل  أنا حدي كوب واحد اول مااصحى واذا شربت العصر طير نوم الليل  خصوصا القهوة  من بعد العصر  لأ تشربين  المنبهات  النوم اهم  شي ياحبيبتي  بكرة  كل يوم والثاني مرضانة من قلة نومك 

استبدليها بمشروبات ساخنه او بارده غيرهم
ولو شربتي اشربي بعد القهوه كاس شاهي اخضر يقولون يفطل مفعول الكاففين الي في القهوه