سوي ريااضه لو مشي خفيف اول يوم ربع ساعه وبعدها بكم يوم نص ساعه وهييك ..
لي تنحفين باذن الله ..
حطي كريم تخسيس وفوقه حزام ساونا رياضي للتنحيف او الهزاز سمعت بنت مرة بباص الجامعة تمدح هالطريقة وهذا كل اللي اعرفه
الصفحة الأخيرة
وراح انزل بكره ان شاء الله موضوع عن التمارين لشد البطن لعيونك دعوااااتك