يامن تشتكي من الترهلات إحذري

علاج السمنة والنحافة

فيه وحده من زميلاتي ثقه تعلمني عن وحده الله يذكرهم بالخير
تقول ماشالله كان مالها بطن جسمها رشيق وهذا هو المعروف عنها

لكن فجأه شافتها بمناسبه وتفاجأة من المنظر اللي شافته
تقول أن بطنها مترهل لتحت وواصل لين ركبتها يمكن تعجبون وهذا أكيد
لكني أذكركم بأنها ثقه

سألت هذي الحرمه وقالت لها وش اللي صار لك
قالت لها الحرمه كله من المشد

وانا كنت أبستخدمه لكن لما سمعت يهاذي القصه خفت منه وأنصح كل وحده تبي تشد جسمها عليها بالرياضه (المشي)


تمنياتي للجميع التوفيق
24
2K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

سكر الكويت
سكر الكويت
صح كلامج الشد بالرياضة أهم شي

الله يعطيج العافية

:)
زهرة وردية
زهرة وردية
أنا مارست المشي لمدة نصف ساعه وبعض المرات ساعه

والحمدلله حتى تلاحظين أن جسمك ينشد

ونصيحه للتبي تمشي وما تبي تحس بطفش

تاخذ معاها مسجل صغير وتشغل أشرطه دينيه أو أناشيد
زهرة وردية
زهرة وردية
طبعاً مع حميه تقللين من كمية الأطعمه
المستعينةعلى الصبر
الله يعطيك العافية
غزلان الصحاري
المشد اللي هو يضعف اونه .. وانا نفس الشي والله كرشتي تقولون وحده في الشهر السابع والسبه المشد اللي يضعف مؤقتا!! وانا ما عندي عيال اصلا :( استخدمته مده طويله يمكن 7-8 سنوات يوميا كنت البسه!!

يالله الله كريم..